Revista Crea-SP | nº 08 - Page 26

MUNDO VIRTUAL dia das mães cinco dicas para proteger os dispositivos móveis Os pais modernos estão cada vez mais conectados por meio de seus dispositivos móveis, que se tornaram aliados perfeitos para armazenar os melhores momentos de sua “vida digital”, como arquivos, aplicativos, e-mails, mensagens, fotos e vídeos gravados ao lado da família ou de amigos. Por esse motivo, com a proximidade do Dia das Mães, os filhos buscam presenteá-las com dispositivos móveis para que possam aproveitar cada momento. Apesar dos benefícios, como navegar na internet, realizar transações financeiras e acompanhar as notícias, é de extrema importância estar ciente de todas as ameaças virtuais enfrentadas no dia a dia e estar sempre protegida com soluções de segurança. 14 | REVISTACREA-SP FAMÍLIA MÃES: COMO DIRIGIR COM Grávidas devem usar o cinto de segurança de três pontos mantendo a faixa inferior abaixo da barriga, o mais justo possível. A faixa diagonal não deve ficar sobre a barriga, debaixo do braço ou da axila. Ela deve cruzar o meio do ombro, passar rente os seios e lateralmente ao abdômen. SEGURANÇA DURANTE A GRAVIDEZ A gravidez é um período especial para as mulheres e, por isso, deve ser cercada de cuidados – inclusive ao volante. Veja a seguir algumas das medidas de segurança que devem ser consideradas pelas gestantes ao dirigir. Durante o primeiro trimestre da gravidez, período em que é mais comum a ocorrência de tonturas, náuseas, vômitos e sonolência, é aconselhável que a gestante não dirija caso apresente algum desses sintomas. ALONGAMENTOS Alguns exercícios podem ajudar a promover o bem-estar e diminuir possíveis inchaços nas gestantes. Para os primeiros exercícios, a mulher deve estar deitada de lado: · Com um braço abaixo da cabeça e o outro apoiado no chão a frente do corpo, mantenha as pernas dobradas e respire suavemente com o abdômen relaxado. · Com um travesseiro debaixo da cabeça, faça movimentos de flexão e extensão da cabeça – imitando o gesto afirmativo –, deslizando-a no travesseiro. Após este alongamento, incline a cabeça lentamente em direção aos ombros. 26 | R E V I S T A CREA-SP Como regra geral, não é recomendado que a mulher dirija a partir do oitavo mês de gravidez, já que a barriga pode ter crescido o suficiente para estar muito próxima ao volante. Em alguns casos, isso pode ocorrer até antes desse período havendo, em caso de colisão, um risco maior do descolamento da placenta ou de indução ao parto prematuro. 8 · Ainda com um travesseiro debaixo da cabeça, faça movimentos circulares para frente e para trás com o ombro que estiver para cima. Repita os movimentos deitada do lado contrário. É aconselhável deixar os telefones do obstetra e de familiares em um local de fácil acesso, dentro do carro. Em caso de qualquer mal-estar na direção, como contrações, por exemplo, a gestante deve parar o veículo em local seguro e pedir ajuda por telefone. Caso seja necessário ir a um hospital, recomenda-se pegar um táxi. . Dependendo de possíveis limitações adicionais, a mulher deve sempre seguir as orientações aconselhadas pelo seu obstetra. ◘ Estes exercícios devem ser feitos com a mulher sentada, 6VF&VFRRW&0W7FVFF3+rf:vfW;VW2RWFV<;VW2626FfV26W\:6f:v2W62fVF062V2 +rf:vfVF26 :FF&FWFP&VƖF&FVFR62W&2 ;70W76RWW&<:6FVW66:|:6R&FR0 :2&FVG&R&f&fVF6VRFFW&6vfVF+rFV2W&2F'&F2RwVR'&:vVЦF&\:|:6VƆ7FFVFFF<:&WFfVF&&22F2 +rF'&RVVƆFR6FfWVF&\:|:6 :&'&vfFS&W70"Rb2B5$T5#