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ESPORTE Aconteceu no esporte Gente nova! Para contribuir e melhorar ainda mais nossos resultados, o De- partamento de Esportes do Clube ganha um reforço. Talita Ro- cha, psicóloga do Esporte, é a nova integrante do nosso time. É formada pela Universidade Federal de Minas Gerais (2017) e mestranda no programa de Pós-graduação em Psicologia: Cog- nição e comportamento. Nossa psicóloga já está trabalhando no desenvolvimento psico- lógico e emocional dos atletas das nossas equipes. Seja bem- vinda, Talita! Profissionais do Clube relatam sobre benefícios de praticar esportes que aconteceu entre os dias 15 e 19 de outubro, na sede da Oculare. Eles contaram de forma leve e divertida sobre a impor- tância de se realizar atividades físicas, bem como os benefícios que a mesma proporciona. “De acordo com a Organização Mundial da Saúde – OMS, um em cada dois brasileiros é considerado sedentário, por não apresentar o mínimo exigido de atividade física em sua prática cotidiana”, contou Mateus Handam. Os preparadores físicos do Olympico, Frederico Gontijo e Ma- teus Handam, tiveram uma importante missão durante a Sema- na Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho – SIPAT, do nosso patrocinador Oculare – Hospital de Oftalmologia. A dupla foi a responsável por encerrar as atividades da SIPAT Mais da metade da população brasileira está acima do peso. Para ser fisicamente ativo é preciso: “150 minutos por semana de atividade aeróbica de intensidade moderada ou 75 minutos semanais de atividade aeróbica de intensidade vigorosa”, expli- cou Frederico. Cerca de 40 pessoas participaram da atividade e saíram cons- cientes de que atividades físicas resultam em mais saúde e dis- posição para realizar as tarefas do dia a dia, aumento da resis- tência do sistema imunológico, melhor qualidade de sono e até redução dos níveis de ansiedade e controle do estresse. Revista do Olympico Club 21