RCMPM: Para terminar, que dicas daria aos que queiram começar a praticar musculação e eventualmente entrar em competições?
VS: Sejam humildes no ginásio, pacientes e inteligentes! “Comecem pelo início” e não queiram dar uma passada mais comprida que a perna!
Não se deixem aliciar por métodos rápidos de crescimento, tudo leva o seu tempo!
Aprendam a solicitar os músculos e dominem na perfeição os exercícios antes de quererem entrar em treinos de alto rendimento! Primeiro frequentem “a primária” e aí criem boas bases. Depois vem o “secundário” e um dia mais tarde a “universidade” que é a altura em que já possuem a instrução para efetuar treinos de alto rendimento! Com a experiência e a aquisição de conhecimentos vem o “doutoramento” em que aí, estarão preparados para ensinar e elevar o vosso corpo ao limite!
Quanto à competição, façam-no e concretizem os vossos sonhos! Mas consultem sempre um profissional para vos orientar! Com a saúde não se brinca!
A melhor Dica que posso dar é:
_Melhorem primeiro o vosso “aspeto interior “, pois só assim terão bases sólidas para alcançarem uma forma física e mental excecional, nunca descorando da saúde que é e sempre deverá ser o principal fator a ter em conta.
Aprendam a comer, criem hábitos alimentares e sociais saudáveis e pratiquem musculação em segurança!|
A segunda melhor Dica é:
Se quiserem ver mesmo excelentes e saudáveis melhoras na vossa condição física venham treinar comigo e eu ajudo-vos a atingir os vossos objetivos!
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Bem hajam e bons treinos!
RCMPM: Obrigado Valdemar Santos por esta entrevista, continuação de bons treinos e esperamos que atinja os seus objetivos