RCMPM: Fale-nos um pouco da sua alimentação. Que cuidados especiais procura ter?
VS: Na minha alimentação procuro incluir a maior variedade de alimentos, para ir buscar todo o tipo de proteínas, vitaminas, minerais … etc
Baseia-se na comida saudável! Grelhados, cozinhar a vapor, muitos vegetais, fruta da época, gorduras saudáveis como o azeite extra virgem, óleo de côco extra virgem, amêndoas.
Peso sempre a comida para ter um controle da quantidade de alimentos ingeridos.
Bebo água alcalina e como muitos alimentos alcalinos e alcalinizantes.
Procuro não repetir um prato durante o dia. Faço sete refeições diárias.
Não bebo refrigerantes, não como fritos nem alimentos refinados.