PA146
FESTIVITÀ INTERNAZIONALI
FRUTTA E VERDURA
M E N S I L E
GENNAIO
2017
1
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3
4
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28
29
30
31
h
CAPRICORNO
22/12 - 20/01
Dom
1469B
Sett. 52
Maria Madre di Dio
Lun
Sett. 1
ss. Basilio e Gregorio
Mar
s. Genoveffa
Mer
RETRO ST
A
Vitamin MPATO IN QUADRICROMIA
e de
tab
ell
bella ed
elencoa frutta:
dei valo
ri
ss. Ermete e Caio
Gio
2
s. Amelia
Ven
4B
Epifania di N.S.
Sab
s. Raimondo di Peñafort
Dom
Battesimo di Gesù
Lun
Sett. 2
s. Giuliano
Mar
s. Aldo
Mer
s. Igino
Gio
|
s. Cesira
Ven
s. Ilario
Sab
s. Felice
Dom
s. Mauro
Lun
Sett. 3
s. Marcello
Mar
s. Antonio abate
Mer
s. Liberata
Gio
`
s. Mario
Ven
ss. Sebastiano e Fabiano
Sab
s. Agnese
Dom
s. Vincenzo
Lun
Sett. 4
s. Emerenziana
Mar
s. Francesco di Sales
Mer
Convers. di s. Paolo
Gio
La frutta
è ricchiss
tali che
ima di vi
la rend
tamine
e un el
e questo
Gli espe
emento
è uno de
rti sosten
importan
i motivi
gono ch
al giorno
tissimo
fondam
e sia fo
tra frutta
della di
ndamen
pasti e
eta quoti ene
verdura.
tale cons
possibilm
diana.
La
umare
Frutta an
ente co
ma è ric
cinque
drebbe
me spun
ca di zu
porzioni
mangiat
tino. Co
cchero
ne più im
a lontan
ntiene
(il frutto
portanti
po
o dai
sio
ch
).
i
Ve
grassi e
e in che
diamo qu
proteine
misura
indi qual
le trovia
,
VITAM
i sono le
mo.
vitamiINA A
La vitam
ina A è
importan
Come
sapete
tissima
è un an
per la sa
dicali lib
tiossidan
lute de
eri. Ma
lla pelle
te e pr
non so
cicatrizz
otegge
e degli
lo prev
azione
dalle ag
occhi.
iene le
delle fe
gres
di raffr
malattie
rite, mig
eddori
cardiova sioni dei raliora la
e influen
sopratt
scolari,
ris
ze, forti
posta de
utto ne
aiuta la
fic
ll’o
i
a
co
rganism
le difese
fr utti ar
comeri,
o
ancioni
nelle al
bicocche immunitarie. La in caso
in gene
rali.
, nei ca
troviam
VITAM
chi, nel
IN
melone… o
La vitam A C
nei
ina C è
un’altra
bico e
anche le
sostanza
i ha funz
pregiata
ne prot
ione an
. È nota
ettiva a
tiossidan
come ac
livello di
ceroge
te, inol
ido asco
stomac
ne. È co
tre, svol
o, iniben
rntenuta
agrumi,
ge una
do la sin
sopratt
fragole
funz
tesi di
utto ne
, mango
vitamin
sostanze iogl
i
, papaia
a C è di
can, ribes ne alimenti fresc
60 mg
hi, com
ro e i la
al giorno
e
m
kiwi,
VITAM
poni. Il
(70 in gr
fabbiso
INA E
avidanza
gno di
La E è
).
la vitam
ina della
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pelle pe
dall’inv
r
ec
ecchiam
cellenz
dal sole
a.
ento cu
. La tro
taneo,
viamo
noci, no
ma anch
sia nella
ccio
e dai da
frutta se
l’avocado le, mandorle
nni prov
cca sia
e pistac
. Una ca
ocati
in quel
chi, ma
malnutr
renza di
la fresc
anche
izione,
a, com
vitamin
i frutti
e
influisc
a
fabbiso
E,
esotici
ge
e sia su
neralm
gno qu
come
l sistem
en
otidian
te
associat
a nervos
o è di ci
a a una
o sia su
rca 8 m
VITAM
l metab
g al gior
INA K
olismo.
no.
La K è un
Il
a vitam
ina mol
sopratt
to spec
utto ne
iale, ch
lla verd
il tè ve
e spesso
ura, ma
rde. Il fa
non si co
anche
bbisogn
troviam
in alcuni
nosce.
o di vita
o in tutti
Si trova
frutti o
mina K
i brocco
ricchi so
in tis
è di circ
li e cavo
prattutt
a 60 µg ane, come
lfiori, co
o i cere
di molta
al giorno
sì
al
co
i.
k, quindi
Il nostro
me gli sp
. La
non sfor
corpo co
inaci. E
ne sono
ziamoc
munqu
i troppo.
e non ha
bisogno
ss. Tito e Timoteo
Ven
s. Angela Merici
Sab
+
s. Tommaso d’Aquino
Dom
s. Costanzo
Lun
Sett. 5
s. Martina
Mar
s. Giovanni Bosco
IL SOLE
giorno 1
giorno 10
giorno 20
Sorge
ore 7,38
ore 7,37
ore 7,33
Tramonta
ore 16,50
ore 16,49
ore 17,10
Nota: la levata e il tramonto del sole riportati
nel calendario si riferiscono sempre all’ora solare
LA LUNA
2 P.Q.
5
ore
12
ore
12,34
` U.Q.
giorno
19
ore
23,13
+ L.N.
giorno
28
ore
1,07
| L.P.
giorno
giorno
20,47
L’IMPOSTA DI PUBBLICITÁ, NEL RISPETTO DEL REGOLAMENTO LOCALE, È A CARICO DI CHI LO ESPONE IN PUBBLICO
FORMATO CM 29x47
PA146
46 Calendari
•
•
•
Mensile 12 fogli
Carta patinata 70 gr.
Testata termosaldata
•
•
•
F.to calendario: cm 29x47 ca
F.to testata: cm 29x9 ca
Imballo: pz. 100
La freschezza di frutta e verdura
per combattere i segni del tempo.