24
Velké téma
Výživové doplnky:
ˇ
ˇ ˇ
Co o nich potrebujete vedet?
ˇ
Určitě jste o nich už
slyšeli, možná jste nějaké
dokonce vyzkoušeli a některé doporučili kamarádům či rodinným příslušníkům. Ale co o výživových
doplňcích opravdu víte?
Kde se vzali, které a jak používat?
Co jsou to vlastně
výživové doplňky?
Doplňky stravy, nebo také
výživové doplňky, jsou vitamíny, minerály a další,
méně běžné látky, jako jsou
enzymy,
aminokyseliny,
proteiny, mastné kyseliny,
vláknina a bylinné výtažky. Co mi užívání výživoSetkáte se s nimi ve formě vých doplňků přinese?
tablet, kapslí, v práškové
nebo tekuté formě.
Doplňky stravy zajistí, že tělu dodáte dostaU některých látek je jejich tečné množství základních
účinek známý a prokázaný, potřebných látek (mikro a
u jiných je potřeba dalších makronutrientů). To ale nestudií. Už v antickém Řecku znamená, že je můžete pose atleti snažili vylepšit svůj užívat jako náhradu pestré
výkon zvýšenou konzumací a vyvážené stravy! Kvalitní
masa a vína. Šťáva z hově- a vyvážená strava ve vazího masa (ve skutečnosti šem každodenním životě
vývar) byla jako suplement musí hrát významnou roli.
doporučovaná na začátku Doplňky napomáhají při reminulého století. Oprav- generaci a růstu svalů, při
dový boom v této oblasti redukci hmotnosti nebo k
nastal však v 70. letech 20. podpoře sportovního výstoletí.
konu. Pro sportovce, kteří