jógy.
Intenzivní kurz trvá dva dny a
cvičí se 4 hodiny, do kterých je
zahrnuta jedna půl hodinová
přestávka. Je nutno podotknout, že se tedy jedná o 3,5
hodiny poměrně dosti fyzicky
náročného cvičení, proto bych
Vám radila, nevrhat se na šálu
s přehnaným entusiasmem
a začít zběsile šplhat a řádit
hned na začátku, protože by
Vám již ke konci mohly docházet síly.
Menší rozcvička následuje i po
pauze a lektor zařadil i cviky
na upevnění důvěry v partnera,
se kterým cvičíte, protože bez
té se v akrobacii neobejdete.
Všeobecně jsme dělali mnoho
zajímavých cviků, které jsem
jinde neviděla a jednalo se o
dobrý mix protahování, posilování a cvičení koordinace a
motoriky.
Lektor se každému účastníkovi snažil věnovat individuálně
natolik, nakolik to jen vyšší počet účastníků dovoloval, a byl
opravdu milý a vtipný. Pokud
někomu něco nešlo, vymyslel
pro něj jednodušší cvik, pokud
byl „student“ napřed něco mu
přidal navíc. Již během prvního dne jsme se všichni zvládli
naučit některé velice efektní
triky.
zámem a minimálně večer po
prvním dni si ruce namazat.
Jelikož je kurz intenzivní a
není snadné si všechny ty
motance zapamatovat, doporučuji vzít s sebou také papír
a tužku a dělat si poznámky a
kresbičky. Pokud nejste zrovna
výtvarně nadaní, ale naopak
holdujete moderní technice,
je dobrý nápad nahrát si cviky
pomocí mobilu nebo tabletu,
vyučující proti tomu nic neměl,
a naopak nás k tomu nabádal.
Na závěr jsme si poslechli, jak
je možné šálu instalovat a na
co je nutné si dát veliký pozor.
Šálu si můžete zakoupit a
připevnit doma, pokud máte
to štěstí, že ve vašem bytě
jsou vysoké stropy. Na prvním
místě je ovšem za všech okolností bezpečnost a v každém
případě byste měli instalaci
vaší šály prokonzultovat s
odborníkem a nepouštět se
do ní svéhlavě sami, cena za
neodbornost a neopatrnost by
mohla být příliš vysoká.
Samotné šály je možno sehnat na internetu a pro nákup
karabin a závěsů je dobré
vyhledat horolezecký obchod.
Na internetu se dá také sehnat učebnice (unicycle.fr) a
návody naleznete i na serveru
youtube.com. Při samostudiu
opět doporučujeme velikou
Na konci proběhl strečink, opět opatrnost, úvaz se Vám neinspirovaný jógou.Druhý den
musí povést správně okoukat
jsem dorazila opět s velkým
a můžete si nehezky ublížit.
nadšením, ale vše mi šlo podPravidlo číslo jedna - nikdy
statně hůře, obzvláště proto,
necvičte, pokud jste sami v
že po předešlém dni mne
místnosti. Nejenže by Vám
velice bolely klouby na rukou.
nikdo nepomohl, pokud byste
Pokud nejste zrovna zvyklí
se zranili následkem pádu, ale
něco křečovitě svírat, je velice také se může stát, že se ve
pravděpodobné, že zaznamevýšce nešikovně uvážete, šála
náte stejné obtíže. Doporučuji se Vám utáhne a zůstanete
proto vybavit se tygří mastí
viset, což může být obzvláště
nebo podobným hřejivým balnebezpečné, visíte-li hlavou
39
dolů. Pomoci se nedovoláte
a šéfovi jen těžko vysvětlíte,
že jste nedorazili na šichtu,
jelikož jste bezmocně viseli
ze stropu. Než se pustíte do
domácích experimentů, určitě
zajděte na kurz, i když to znamená investici navíc, vyplatí
se to.
Kurz je všeobecně velice profesionálně vedený, zábavný a
probíhá v přátelském prostředí.
Cena za kurz (2x4 hod) je
1100 Kč a po mé zkušenosti s
kurzem ji považuji za naprosto
přiměřenou.
Do Cirqueonu můžete také
docházet na pravidelné lekce.
Celkové hodnocení:
Autorka článku: Denisa
Nováková
Hodnocení odráží subjektivní
zkušenost autorky.