PLAN DE CONVIVENCIA PLAN DE CONVIVENCIA JUAN XXIII | Page 55

clima interior sereno,
modifica la atmósfera
de la clase y actúa
sobre la imaginación de

los niños.
Enseguida verás un pequeño espacio azul que se dibuja en el cielo a través de las
nubes. Este trozo de cielo azul crece con cada respiración. Seguid expulsando nubes
grises (pausa).
Ahora el cielo está totalmente azul y el sol brilla en tu interior. En cada inspiración
inspira el sol y en cada exhalación extiende tu alegría y luz dentro de tu corazón y tu
cabeza.
 Recuerda un momento en que te alegraste de aprender algo nuevo, recuerda esa
felicidad. Ahora te sientes así y estás preparado para aprender algo nuevo.
Ahora vuelve a tomar contacto con la silla, el suelo, la presencia de tus compañeros de
clase. Abre los ojos sobre el libro.
AL INICIAR UNA SESIÓN NUEVA (Entre sesiones)
Estos pequeños espacios de relajación son altos en el camino que permiten al cerebro digerir y asimilar la
información recibida. Son pequeños descansos que permiten cerrar todas las puertas de los sentidos para
poder conectarse con los espacios interiores lo que permite recuperar las energías disipadas y prepararse
para volver a centrarse.
SALUDO
DESCANSO
AL  Expulsa el aire mientras bajas la cabeza curvando la espalda y apoya la frente sobre
la mesa. Brazos colgando a los lados de la silla (acomodate lo mejor posible en esta
posición para que no sientas ganas de moverte durante unos instantes)
Posición: Sentados, el
 Siente las partes del cuerpo que voy nombrando, repitiéndolas mentalmente después
profesor les pide que
de mi: pies sobre el suelo, piernas y glúteos sobre la silla, espalda, brazo derecho,
dejen lápices o
brazo izquierdo, los dos brazos, parte de atrás de la cabeza, frente y mesa, nariz,
bolígrafos porque van a
lengua en la boca, dientes, paladar, garganta, cabeza y cuello, pecho, abdomen, todo
descansar un ratito y
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