INVESTIGACIÓN
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INVESTIGACIÓN
Universidad San Sebastián
Investigación de la Facultad de Ciencias de la Salud buscó determinar la prevalencia de somnolencia y sus factores en adultos mayores chilenos .
Investigadores de las universidades San Sebastián , de Chile y Autónoma , realizaron un estudio en adultos mayores que asocia la edad y cenar después de las 21 horas como factores determinantes para una mayor probabilidad de somnolencia diurna . La investigación “ Factores asociados a la somnolencia diurna en adultos mayores chilenos ”, que fue publicada en la Revista Española de Geriatría y Gerontología , busca determinar la prevalencia de somnolencia leve y excesiva , y qué factores están relacionados a la presencia de somnolencia diurna en adultos mayores chilenos . En el estudio participaron 1.780 adultos mayores de 60 años , de 14 comunas de Santiago ,
TERCERA EDAD :
Cenar después de las 21 horas produce somnolencia diurna
autónomos , autovalentes , de ambos sexos . De ellos , 1.704 contestó la encuesta de somnolencia de Epworth ( ESE ) y el cuestionario de calidad de sueño de Pittsburg . Además , se les solicitó información sobre consumo de tabaco , horario de cena , y una evaluación antropométrica . De acuerdo al Dr . en Nutrición , Samuel Durán , docente de la Facultad de Ciencias de la Salud y líder de la investigación , “ según el estudio , del total de participantes – al dividirlos en mayores o menores de
80 años – un 27 % presenta somnolencia diurna . Esto es , en mayores de 80 años alcanza un 32,8 %. Otros factores que influyen en la calidad de sueño es roncar ( se presenta en un 64 %); despertar en la noche ( 73 %); levantarse a orinar ( 71 %); fumar antes de dormir ( 19,9 %); consumo de café ( 17 %) y comer pasadas las 21 horas ( 41 %)”, explica . El cenar o tomar once pasadas las 21 horas se asocia a un incremento de la somnolencia diurna , debido a que comer
Recomendaciones :
• Comer al menos dos horas antes de dormir .
• Preocuparse por la cantidad y calidad de sueño .
• Considerar una ración de comida pequeña y frutas .
• Evitar alimentos ricos en azúcar , grasas y cafeína .
• El descansar bien ayuda a la memoria y sincronización de hormonas .
Dr . Samuel Durán , docente de la Facultad de Ciencias de la Salud .
muy tarde distiende el abdomen , lo que lleva a que cueste conciliar el sueño . Asimismo , a mayor edad existe más riesgo de somnolencia .
Riesgos La somnolencia excesiva en adultos mayores incrementa el riesgo de caídas , situación que puede resultar muy peligrosa . Además , se ha asociado con pérdida de memoria . En este sentido , Samuel Durán comenta que “ idealmente la última comida debería ser unas dos horas antes de dormir , que conste de un plato pequeño de comida , como charquicán , carbonada , cazuela , guiso
de verduras o similares y también se debe considerar una ensalada pequeña , una fruta y evitar alimentos que contengan cafeína y alimentos muy meteorizantes , como leguminosas ”. Ante esta situación de somnolencia diurna en adultos mayores , y entendiendo que aún falta investigación , el docente precisa que “ es importante preocuparse por la cantidad y calidad del sueño del adulto mayor . El sueño representa 1 / 3 de las horas del día , pero los profesionales de salud en general no le dan la importancia a este periodo , que es crucial para la memoria , sincronización de hormonas y para la salud en general de todas las personas y en especial de este grupo etario ”, señala Durán •.
En el desempeño del quehacer diario de los profesores , surge el concepto de “ compromiso ”, el cual fue abordado por el Doctor en Educación , Rodrigo Fuentealba , decano de la Facultad de Ciencias de la Educación , en conjunto con la académica de la PUC , Dra . Patricia Imbarack ; quienes desarrollaron la investigación “ Compromiso docente , una interpelación al sentido de la profesionalidad en tiempos de cambio ”, que además fue publicada en la Revista de Estudios Pedagógicos , única publicación en Chile indexada en Scopus . Para el decano , en el imaginario colectivo cuando se habla de compromiso pareciera que es un concepto claro . Pero ¿ todos entenderán lo mismo ?. Esa fue la pregunta que dio pie a esta investigación que se basó en una encuesta aplicada a profesores de Educación Básica de la Región Metropolitana , de 100 establecimientos , utilizando
PUBLICADO EN REVISTA DE ESTUDIOS PEDAGÓGICOS :
Estudio analiza el sentido del compromiso de los profesores
El desempeño de los profesores en el aula sustentó la investigación .
un muestreo no probabilístico por conveniencia , donde se encuestó a cuatro profesores por colegio . Los objetivos de esta investigación fueron explicar el constructo de compromiso docente , caracterizarlo
Decano de la Facultad de Ciencias de la Educación , Rodrigo Fuentealba , realiza investigación en conjunto con la académica Patricia Imbarack .
y diferenciar sus distintos componentes , y cómo ellos inciden en los resultados de los establecimientos . Así , en términos de compromisos se llegó a la distinción de cuatro tipos , que dicen relación con : la profesión , la institución escolar donde se trabaja , los estudiantes y la enseñanza . “ Cuando se dice que se tiene un profesor comprometido se puede estar pensando en alguno de esos tipos . Y puede ser que haya un profesor comprometido pero con malos resultados , porque su compromiso no está con la enseñanza sino que con la institución , hace todo lo que le piden , pero no para obtener resultados ”, enfatiza Fuentealba , y de ello se desprende que el modelo ideal es un profesor que reúna los cuatro tipos de compromiso . “ El compromiso como concepto multivariado nos permite comprender de mejor manera la labor que hacen los profesores al interior de las instituciones escolares , entre otras cosas ”. Otro de los elementos que reveló la investigación es que cuando se tiene claridad del tipo de compromiso del profesor , hay posibilidades de intervención y cambio . La investigación reportó que esto se puede aplicar a través de una autoevaluación entre los profesores o puede ser una dinámica propiciada por la institución escolar . Desde esta visión , su principal aporte es el mapeo del constructo compromiso docente , no solo
Dr . Rodrigo Fuentealba , decano de la Facultad de Ciencias de la
Educación .
como un concepto , sino también con sus componentes y tipos , dependiendo de cuáles es posible intervenir . Otro aporte dice relación con el hecho de tener un modelo matemático respecto del tema de compromiso . Ese es el producto y lo interesante es que esto se relaciona con el sentido de autoeficacia y resiliencia . Como explica Fuentealba , “ profesores con un compromiso bajo , pero con un alto sentido de la autoeficacia o alta resiliencia pueden desarrollar de buena manera el resto de los compromisos ”.