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Universidad San Sebastián
EDUCACIÓN
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Edición Nº 10 / Noviembre 2017
Pausa Activa:
Interrumpir la
rutina laboral
para mejorarla
S
egún cifras entregadas por el
Gobierno el pasado mes de
septiembre, el 41% del total
de patologías que afectaron a la
clase trabajadora en Chile en 2016,
corresponden a enfermedades
m e n t a l e s . Lo s d a t o s d e l a
Superintendencia de Salud indican
que estas afecciones subieron un
17% en relación a 2015.
Hacer quiebres en la jornada laboral
para realizar rutinas de ejercicios
de estiramiento o relajación,
permite disminuir los riesgos en la
salud propios del sedentarismo y
de permanecer sentado durante
horas y, además, permite mejorar
la concentración y la productividad.
Por ello, se implementó la “Pausa
Activa”, breve interrupción de la rutina
laboral destinada a realizar una serie
de ejercicios que mejoran la calidad
del día a día de los trabajadores. “La
Pausa Activa disminuye el estrés,
prepara para la actividad, es un
momento donde las personas salen de
su foco laboral y entran en distención
socio emocional que permite mejor
rendimiento. Además, técnicas como
éstas disminuyen el ausentismo
laboral y aumentan el rendimiento en
las empresas”, explica el académico
de Pedagogía en Educación Física,
Patricio Arroyo.
“La última Encuesta de Actividad Física
mostró que entre los 25 y 60 años las
personas no realizan actividad física
porque no tienen tiempo, entonces
las empresas debieran hacerse cargo
de esta necesidad”, agrega el docente.
En ese escenario, cada año los
estudiantes de octavo semestre de
Hacer quiebres en la jornada laboral para realizar
rutinas de ejercicios de estiramiento y relajaci