PEAK marts 2015 - Page 9

SMÅ T & GO DT Styrk immunforsvaret Hold sygdommene fra døren og styrk dit immunforsvar med C-vitamin. C-vitaminerne fra Pukka er et økologisk kosttilskud og lavet af økologiske frugtekstrakter. Den indeholder blandt andet acerola, amla frugt og hyben. 156 kr. // Shop her. Tag en pause Det er vigtigt at puste ud engang imellem. Med bogen ’24 pauser’ får du gode råd til, hvordan du kan gøre det. Alt, det kræver, er et øjebliks fred – et øjeblik, der betyder al verden på lang sigt. Bogen er skrevet af Mette Kopp, der blandt meget andet er yoga- og meditationsinstruktør. 69,95 kr. // Shop her Vidste du… …at det vigtigste, når du trækker vejret, er at have fokus på din udånding? Vi fokuserer ofte mest på indåndingen, men en god indånding er betinget af en god udånding. Det er vigtigt, at du tømmer dine lunger og giver