HVORDAN
TRÆNER DU
BEDST, NÅR
du er stresset?
TE KST E L I N SO L H E I M FOTO L I N E H J O RT H
Stress er nærmest en folkesygdom. Nogle bliver direkte
syge – andre mærker faresignalerne i større eller mindre grad.
Det er vigtigt, at du er opmærksom på disse signaler,
når du skal have træning passet ind i din hverdag.
Når du er stresset, og tankerne kører i ring, er din krop
nemlig også stresset. Og træning er faktisk en form for
stress. Positivt stress, ja, men det kan alligevel være en
god ide at gribe træningen lidt anderledes an, når du
mærker, at dit stressniveau er lige lovligt højt.
Det kan både hjælpe dig til hurtigere at komme ud af
stresstilstanden og på sigt medvirke til, at du både bliver stærkere og løber hurtigere og længere uden skader.