PEAK marts 2015 - Page 7

INT ERVIEW Hvad er sundhed for dig? Sundhed er en helhedsfornemmelse. Jeg har det bedst, når krop og sind er i balance, for de hører så absolut sammen for mig. Sundhed er, når jeg propper det i kroppen, som jeg har brug for, og som gør den godt. Og det samme med mit sind. Fylder jeg mit sind med ligegyldig info og negative vibes, går jeg i sort. Bland-selv-slik og TV-avisen er den dårligeste kombi for mig. Derimod er en hjemmelavet smoothie på mit vidunder af en Vitamixer og et langt grin det bedste og sundeste for mig. Hvad spiser du gerne - og hvad holder du dig fra? Jeg lever efter clean-eating-principperne (hvor du undgår forarbejdede fødevarer og kun spiser fødevarer, der er så naturlige som muligt, red.), når jeg kan, og fordi det lige falder mig nemt. Jeg er IKKE fanatiker, men jeg kan bare bedst lide at spise sådan, og det kan min mave også. Gluten prøver jeg også at undgå, da jeg kommer til at ligne en spærreballon, når jeg ikke gør. Men nu er det jo sæson for fastelavnsboller, og så ryger der en del af dem ind, for det er ren balsam for sjælen.  Hvornår føler du dig mest sund? Når jeg kan mærke mig selv. Igen, indre og ydre hænger sammen. Motion handler for mig ikke kun om, at jeg vil være slank. Det handler mere om at få svedt igennem, så jeg kan komme ud med noget af alt det, der hober sig op i krop og hoved. Jeg elsker at være stærk udenpå, for jeg er nok lidt sensitiv i mit sind, når det kommer til stykket. Der skal være noget at stå imod med. Jeg føler mig mest sund, når jeg spiser, hvad jeg vil, og vil det, som er godt for mig. Når jeg stopper, når jeg er mæt, og når jeg husker at drikke vand, hvilket jeg ellers er enormt dårlig til at huske at drikke.   Har du et særligt sundhedstip, du vil dele med os? Da jeg mødte min mand for seks-syv år siden, vejede jeg 12 kilo mere, end jeg gør nu. Det gjorde ikke ham noget, men det passede ikke mig. Problemet var ikke, hvad der stod på vægten, men at jeg ikke kunne se eller mærke mig selv. Jeg er en pige, der har dyrket motion hele mit liv. Jeg har danset, siden jeg var syv år, og endda levet af det i en årrække, men måtte stoppe på grund af skader. Det gjorde, at jeg ikke kunne løbe eller hoppe, og motion blev en kedelig ting for mig, hvor det ellers havde været en del af min hverdag og mit arbejdsliv. Jeg tog på, og det påvirkede også mit sind. Da jeg blev forelsket og kunne mærke mig selv igen, raslede kiloene af mig. Samtidig fandt jeg også yogaen, som gav mig styrken og vitaliteten tilbage. Mit tip er derfor: Mærk efter! Kan du ikke det, så find ud af hvorfor, og så kommer det hele af sig selv. Når du ikke kan lette rumpen op af sofaen og kaster utallige e-numre ned i halsen for en kort lykke, er der som regel noget galt. Gør noget ved det i dag, selv om det er svært. Du bliver så stolt af dig selv, og resultatet af at være i form er så givende på så mange planer. Hvornår føler du dig usund?  Hvis jeg i for mange dage går sukkeramok. Sukker er som et drug for mig. Jeg kan simpelthen ikke styre det. Køber jeg en pose slik, ryger den. Jeg har aldrig kunnet have et slikskab.   Hvad gør du for at holde dig i form? Jeg træner minimum to gange om ugen, og helst 4. For tiden er det to gange, da jeg har lynende travlt i mit freelancerliv, hvilket jeg jo ikke kan klage over. Men jeg skal have tid til hot yoga og min styrketræning, som oftest er pilates eller TRX.  PE A K si d e 7