ST YR KET R ÆNING
J U M P SQ UAT
Stå bag ved din TRX i en hoftebreddes afstand og
hold fast med begge hænder i TRX’en. Spænd op i
dine mavemuskler.
Træk vejret ind og squat ned til cirka 90 graders
vinkel. Pust ud og hop op, så højt du kan, samtidig
med at du presser hænderne ned og ind i TRX’en.
Hold tempoet og hop og og ned fra din squat. Når
du hopper, vil du mærke, at du læner dig lidt bagud i luften.
PE A K si d e 6 6