PEAK marts 2015 - Page 66

ST YR KET R ÆNING J U M P SQ UAT Stå bag ved din TRX i en hoftebreddes afstand og hold fast med begge hænder i TRX’en. Spænd op i dine mavemuskler. Træk vejret ind og squat ned til cirka 90 graders vinkel. Pust ud og hop op, så højt du kan, samtidig med at du presser hænderne ned og ind i TRX’en. Hold tempoet og hop og og ned fra din squat. Når du hopper, vil du mærke, at du læner dig lidt bagud i luften. PE A K si d e 6 6