ST YR KET R ÆNING
PUSH UPS
Stå foran din TRX og hold fast med begge hænder.
Hold kroppen i planken og spænd op i dine mavemuskler.
Jo længere bagud ud, du går, jo hårdere bliver det
og omvendt.
Stå oppe på dine tæer, så du kan mærke tyngdekraften. Træk vejret ind og bøj dine arme, så dine
hænder er lige under dine skuldre.
Pust ud og stræk op igen. Vær opmærksom på,
at dine håndled er lange, og at dine stropper ikke
skraber ind i dine arme.
PE A K si d e 6 5