YO GA
DERFOR SKAL
du stå på hovedet
Hovedstand er en af yogaens mest udfordrende stillinger.
Men også en af de mest effektive og givende.
Dine indre organer bliver
lettet for det vanlige pres.
Hovedstand virker
beroligende.
Det forfrisker og opbygger dine celler, så du
bliver bedre til at huske
og koncentrere dig.
Det styrker din nakke,
og presset på nakkehvirvlerne gør, at de
bedre optager kalk.
Lav ikke hovedstand, hvis du
har menstruation, har haft
en diskusprolaps, har for højt
blodtryk eller migræne eller
har haft en blodprop.
Blodgennemstrømningen
til din hjerne bliver øget,
hvilket forebygger migræne,
hovedpine og søvnløshed.
PE A K si d e 6 5