Keine Lust zu lernen?!
Wir haben acht Selbstmanagement
Tipps für Studenten
Ein gutes Selbstmanagement trägt dazu bei, im Studium schneller voran zu kommen. Oftmals
braucht man auch gar keine großen Änderungen vorzunehmen. Es reicht, ein paar „kleine“ Tipps
und Tricks umzusetzen, um das eigene Selbstmanagement optimieren zu können. Die 8 Tipps, die
ich dir gleich vorstelle, haben einen weiteren Vorteil: Sie sind leicht umsetzbar und mit wenig Auf
wand verbunden.
von Thomas Mangold
Thomas Mangold
ist als Berater, Coach
und Vortragender im
Bereich Selbstmanagement, effektives
Arbeiten und Zeitoptimierung tätig. Neben zwei
erfolgreichen Publikationen zu diesen
Themen bietet er auf
seinem Blog zahlrei-
che Anregungen und
Strategien an.
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Egal ob es sich um Lernen für die Uni, unangenehme Tätig
keiten oder große Projekte handelt: die größte Hürde be
steht darin, einfach anzufangen. Hat man erstmal
begonnen, kommt man meistens zügig weiter und sieht
sehr schnell Fortschritte.
Der 5MinutenTrick ist sehr leicht umzusetzen und verliert
niemals seine Magie. Stell dir vor, du kannst dich nicht zum
Lernen motivieren. Wahrscheinlich lenkst du dich mit vie
len anderen (meist belanglosen) Dingen ab, um nicht mit
dem Lernen beginnen zu müssen. Genau dann ist der idea
le Zeitpunkt, um den Trick auszuprobieren:
Du vereinbarst mit dir selbst, dass du jetzt sofort einfach
mal 5 Minuten lernst. Das bedeutet, dass du dich hinsetzt
und sofort mit dem Lernen beginnst. Wenn du nach 5 Mi
nuten immer noch nicht zum Lernen motiviert bist, darfst
du wieder damit aufhören (allerdings solltest du dir keinen
Wecker oder eine andere Erinnerung an diese 5 Minuten
stellen). Mit diesem Trick schaffst du es, in die Gänge zu
kommen und nimmst damit schon mal eine sehr große
Hürde, nämlich den Start. Wenn du einmal im Lernen drin
bist, wirst du nach 5 Minuten auch nicht wieder aufhören.
Dieser Trick funktioniert nicht nur für das Lernen, sondern
auch, wenn du dich nicht dazu aufraffen kannst, die Woh
nung zu putzen oder zum Sport zu gehen.
TIPP 2: EAT THE FROG
„Eat the frog“ bedeutet, mit der wichtigsten oder unange
nehmsten Aufgabe des Tages zu starten. Erster Schritt ist es,
sich hinzusetzen und alle Aufgaben zu notieren, die du am
heutigen Tag erledigen möchtest. Dann wählst du jene Auf
gabe aus, die dir wichtigsten oder am unangenehmsten er
scheint. Mit dieser Aufgabe startest du in den Tag. Jetzt hast
du die Aufgabe aus dem Kopf. Das gibt dir nicht nur einen
extremen Energieschub, sondern sorgt auch dafür, dass du
diese unangenehme Aufgabe nicht den ganzen Tag mental
mit dir herumschleppen musst.
Bild: flickr.com: CollegeDegree360 CC BY-SA 2.0
TIPP 1: DER 5-MINUTEN-TRICK