Foto artwork: BIANCA TRIP
Ă
CUM S
ŢĂ
FACI FA
STRESULUI
IATĂ CÂTEVA STRATEGII POZITIVE, CARE TE POT AJUTA SĂ SCAPI DE
OBOSEALĂ ȘI SĂ FII MAI OPTIMIST
Abundența stresului duce la oboseală, care se
manifestă prin epuizare, anxietate și o stare de
izolare și copleşeală. Din fericire, creierul
uman are o capacitate imensă de adaptare.
Cercetările spun că oamenii fericiți sunt mult
mai întreprinzători în relațiile cu familia,
prietenii și colegii, și chiar au parte de o viață
mai sănătoasă. Iată câteva strategii pozitive,
care te pot ajuta să scapi de oboseală.
Incearcă să ai o părere bună despre tine
Renunță la îndoielile de sine și fii perseverent.
În schimb, oferăți singur complimente și nu
aștepta o realizare mare pentru a sărbători
succesul. Caută calități autentice și folositoare.
Cautăți punctele forte te va ajuta la
consolidarea unei atitudini positive
Fă lucrurile cât mai ușor de gestionat
Dacă te simți copleșit de diversele
responsabilități școlare, iați câteva minute și
reflectă asupra priorităților tale și punele în