Foto: LAURA FEŞNIC
Stai pe covorașe moi, antioboseala!
Acestea pot scadea presiunea exercitata
asupra calcaielor, spatelui, picioarelor si
umerilor.
Pozitioneazati computerul la un unghi
confortabil! Bratele ar trebui sa mentina
un unghi de 90 de grade, picioarele
trebuie indreptate in fata si umerii usor
inapoi. Nu uita sa te asiguri ca ecranul
computerului este la cel putin un brat
distanta de ochii tai.
Miscate mai mult! Evita statul complet in
aceeasi pozitie. Miscati circular umerii,
scutura membrele, iar in cazul în care
picioarele sau talpile in