IN CORPORE SANO
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spesso proprio questi i muscoli “dolenti”,
Il passaggio dall’attività di fine stagione
già qualche ora dopo l’allenamento. È a quella di mantenimento sarà praticamente
importante quindi allungarli per permettere indolore: molte atlete professioniste durante
alle fibre di mantenere la giusta elasticità.
l’estate si dedicano a circuiti di gare 4 x 4
o 3 x 3, che senza l’impegno agonistico e
fisico dato dal beach volley vero e proprio,
permettono di svolgere una attività
sufficientemente intensa per arrivare
preparati, ma non stanchi all’inizio della
stagione successiva. Il 2 x 2 è certamente
un’altra cosa, e chi si dedica al beach volley
e all’indoor senza soluzione di continuità
durante l’anno merita certamente la nostra
ammirazione!