riguarda le lesioni tendinee, come al solito,
una sana alimentazione permette al nostro
corpo di affrontare al meglio anche delle
eventuali lesioni. In questo caso si potrebbe
pensare anche ad una integrazione di vitamina
C, glucosammina, nutrienti necessari per
fermare il collagene utilizzato per il ripristino
tendineo. L’utilizzo di opportuni integratori
deve comunque essere prescritto da persona
competente!
Terminato il periodo di risanamento,
arriva quello della riabilitazione, un’attività che
può rivelarsi molto intensa e faticosa, anche se
diversa da quella agonistica, e come tale deve
essere gestita in quanto alla gestione dei pasti.
Si tratta di un momento molto impegnativo
per l’atleta, sia dal punto di vista fisico sia
psicologico, quindi è importante non affaticare
l’organismo inutilmente ma attenersi ai piani
alimentari per lui concepiti, con la scansione
degli orari e delle quantità degli alimenti.
Stessa regola vale per coloro che svolgono
attività in acqua! Speriamo come sempre che i
nostri consigli possano essere di utilità, e per
coloro che devono tornare in campo dopo un
infortunio...
Buon recupero!
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Servizio: dott.ssa. Maria Culici e dott.ssa.
Giovanna Curti
Fotografie di Luigi Di Fiore
Le Dottoresse Maria Culici e Giovanna Curti
Vivono e lavorano a Milano svolgendo la libera professione, in qualità di Biologhe
Nutrizioniste. Sono convinte che “..siamo ciò che mangiamo..” e che il Benessere e la
Salute dell’uomo incomincino a tavola con una corretta nutrizione.
Un regime alimentare corretto e personalizzato e uno stile di vita “sano” favoriscono
sia il mantenimento che il recupero dello stato di salute.
Dott.ssa Maria Culici
Iscrizione Albo ONB: 065543
Cell: 3478222913
[email protected]
Dott.ssa Giovanna Curti
Iscrizione Albo ONB: 054676 )