в о ф и с е
ОРГАНИЗМ
ЗОНА РИСКА Вирусы и бактерии – любители закрытых непроветриваемых помещений и больших скоплений людей . Транспорт и офисы – лучшее место для того , чтобы подхватить инфекцию . Если в метро или автобусе защитой может служить медицинская маска ( эффект , разумеется , не стопроцентный ), то в офисном пространстве сидеть весь день в маске – удовольствие сомнительное , да и вряд ли возможно в социальном плане , особенно если речь идет об общении с клиентами .
Иммунная система – сложный инструмент , который настроить трудно , а вывести из равновесия довольно легко
АПЕЛЬСИН , ЛИМОН И ДРУГИЕ ВИТАМИНЫ Следите за своим иммунитетом , это главный союзник офисного работника , который чахнет от недосыпа , неполноценного питания , гиподинамии ( недостаточной физической активности ). Не помешает увеличить дозу витамина С в рационе . Иногда назначаются и интерфероновые спреи в нос , но их эффективность довольно сомнительна . Инфекция поступает в организм через слизистые не только носа , но и рта , и даже глаз .
Не расстраивайте докторов и не принимайте бесконтрольно иммуномодуляторы и другие многочисленные препараты « для иммунитета ». Иммунная система – сложный инструмент , который настроить трудно , а вывести из равновесия довольно легко .
O F F I C E M A G A Z I N E № 10
040
О К Т Я Б Р Ь 2 0 1 6