в
о ф и с е
Т Е М А Н О М Е РА
Отец тренирует мой
мозг, а не делает
из меня послушного
спортсмена
Сергей
Литвинов‑
старший
59
лет
метатель молота,
тренер,
олимпийский
чемпион
(Сеул, 1988),
двукратный
ПРИМЕРЫ Д ЛЯ ПОДРАЖАНИЯ
Задачи побить рекорд отца у меня нет.
Я скорее стремлюсь вытащить максимум
из своего организма. У каждого свои физи-
ческие и психологические границы.
Олимпиада в Сеуле для отца была самой
значимой. За три месяца до соревнований
он серьезно заболел. Но смог преодолеть
себя и триумфально выступил, установив
мировой рекорд.
Тренерская философия отца – не за-
ставлять делать то или это. Он дает советы
и смотрит, смогу ли понять, что о н имеет
в виду. Поэтому я воспринимаю его больше
как консультанта. Он тренирует мой мозг,
а не делает из меня послушного спортсмена.
В систему наших тренировок входит
чтение специальной литературы. Напри-
мер, книг советского легкоатлета, чемпиона
Олимпийских игр 1972 года в метании мо-
лота Анатолия Бондарчука.
чемпион мира
(1983 и 1987),
заслуженный
мастер спорта,
действующий
олимпийский
рекордсмен –
84 м 80 см.
БЕЗ РЕВНОСТИ И СУЕВЕРИЙ
В приметы мы оба не верим. Вместо того
чтобы плевать через левое плечо, лучше
научиться психологически настраиваться
на соревнование. Знаешь, что через неделю
будет старт, и потихоньку перестраиваешь-
ся. Самое важное, что далось мне с трудом, –
это следование совету отца, как справиться
с волнением перед стартом. В тот момент,
когда адреналин поднимается, надо ви-
зуализировать свои наиболее возможные
ошибки и мысленно исправить их. И пока это
делаешь, успокаиваешься, нарабатываешь
рефлекс. Потом на стадионе в 40 тысяч зрите-
лей уже не теряешься, а сразу думаешь о сво-
их движениях, спортивной технике.
ПЕРСПЕКТИВЫ
Меня отец воспитывает тренером. Я сам пла-
нирую полностью свою подготовку, при необ-
ходимости помогаю подтянуть других спорт-
сменов из группы отца. С удовольствием
стану тренером в будущем. Сейчас, конечно,
вся моя подготовка направлена на Олимпиа-
ду‑2020 в Токио.
У моего трехлетнего сына уже есть малень-
кий молот. Но к выбору спортивной карьеры
я его принуждать не буду. Когда сын подрас-
тет, сам выберет свой путь. Обязательно его
поддержу, потому что знаю, как это важно.
ИЮНЬ 2017
OFFICE MAGAZINE №6
021