Nikken Family Magazine - December 2014 Hungarian

Békés és pihentető színek Hozza létre a saját tökéletes alvási környezetét! A legtöbb ember a hálószobájának berendezését olyan bútorokból állítja össze, olyan világítást, függönyt vásárol, olyan színűre festi a falat és olyan színű padlót választ, amilyet szeret. Sokszor viszont nem vesszük ﬁgyelembe, hogy ezek hogyan befolyásolják az alvásunkat. A következő tanácsok segítségével az alvási környezetét úgy formálhatja át, hogy az a lehető legjobb legyen az alvás szempontjából. A fényforrások fényerősségének változtatása A KenkoLight® lámpa jellegzetessége a fokozatosan gyengülő fénykibocsátás. Az ember a hálószobában így természetes módon merülhet álomba. A lámpán beállítható, hogy reggelente fokozatosan egyre erősebb fényt bocsásson ki, és így az ember természetes módon ébredhet fel. A lámpában - szükség esetére - beépített ébresztőóra is van. 24 | Ha a megfelelő színű és mintájú bútort és falfestéket választunk a hálószobánkba, ez segíthet a szellemi feszültség csökkentésében, így könnyebben el tud majd aludni. Figyeljen arra, hogy a hálószoba ne legyen zsúfolt, mivel a túl sok tárgy és minta nem engedi, hogy az elméje leálljon, így az tovább fog pörögni. Csökkentse a zajszintet! BÉKÉS PIHENTE Legyen tiszta lakása levegője! Az éjszaka folyamán a szervezetben természetes gyógyító folyamatok zajlanak, így különösen fontos, hogy az alvás közben belélegzett levegő a lehető legtisztább legyen.A KenkoAir® levegőtisztító eltávolítja a levegőben található szennyező anyagok 99,95%-át, zajterhelése pedig a legalacsonyabb szint beállítása esetén mindössze 35 decibel, így még a legrosszabbul alvók is kiválóan használhatják. Miután elhalványultak a fények Nem minden függöny és sötétítő függöny zárja ki teljesen a kinti fényt. Erre az esetre ajánljuk a KenkoPowerSleep™ Alvómaszkot, ami megoldást nyújt erre a problémára. A termékben működő beépített Mágneses Technológia csökkenti a szemkörnyék és az arc feszültségét, és segít az öregedés jeleinek mérséklésében is. TŐ Szüntessen meg minden olyan körülményt és távolítson el minden olyan eszközt, ami az alvást megzavarhatja. Ilyen eszköz a mobiltelefon, a televízió, és minden fényforrás és egyéb zavart keltő forrás. Ha az ember az efféle eszközöktől felriad, az azt jelenti, hogy az alvó nem jut el a mély alvás szintjéig, vagy ha eljut, nem alszik eleget a mély alvás szintjén, amely pedig szükséges lenne a teljes felfrissüléshez. A tökéletes ágy A kényelem a jó alvás egyik legfontosabb tényezője. Cégünk Alvási Rendszere, a Naturest® Kenkopad®, KenkoDream® Paplan és Naturest® Párna segít abban, hogy kényelmesen aludjon. A természetes anyagokból álló termékek hozzájárulnak ahhoz, hogy az ember egész éjszaka megfelelő hőmérsékletű környezetben legyen. A termékekben Mágneses, Hosszúhullámú Infravörös és Negatív Ion Technológia működik, így az alvó fejlett, adaptív, és az alvási szükségletekhez igazodó, természetes energiák alkotta környezetben élvezheti az alvást. Legyen hűvös a hálószobában! Az alváshoz a 16-21 °C közötti hőmérséklet a legalkalmasabb. Ha a hálószobában a hőmérséklet ennél magasabb, ez azt jelenti, hogy az alvás nyugtalanabb lesz, aminek az a következménye, hogy a szervezet nem tud eleget pihenni ahhoz, hogy az alvás közben a gyógyulási folyamatok lejátszódjanak és a tények és emlékek az emlékezetben rögzüljenek. Ne felejtse el! Az alvás az ellazulás ideje. Sokunkra ráférne pár óra plusz alvás és jobb lenne, ha mélyebben és többet tudnánk aludni. Aludjon sokat, annyit, amennyi a szervezetének szükséges! Hozza létre a saját alvási környezetét, amelyben tökéletesen tud aludni. 2014 TÉL | 25

Nikken Family Magazine - December 2014 Hungarian | Page 24