NEWLEAF WEEKLY 2018/08/11 | Page 36

| 美食
for
Fruits
Skin Whitening
吃水果
吃出健康美白肌
温
哥华夏季的阳光热情的不得了，出门必然要做好防晒措
施，而就算留在室内也要外补内修，全方位保护皮肤。
很多美白化妆品的成分都取自天然的植被当中，生活中的很多
水果其实都蕴含着丰富的营养成分，尤其是维生素C和膳食纤
维，具有很好的内白功效。本期就为大家推荐七款可以美白的
水果，想要真正健康的美白肌肤，就从好好吃水果开始吧。
柠檬
柠檬的美白功效已经无人不知无人不晓了。
柠檬的主要美白成分是维他命 C 和丰富的钙质。
主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、紧肤、
润肤、消除疲劳、肌肤抗老化等。柠檬中还含有
大量的果酸成分，可软化角质层，去除死皮，促
进皮肤新陈代谢。用柠檬美白，可以食用也可外敷。
食用，比较建议早期一杯柠檬蜂蜜水，从内里调
节皮肤；而外敷的话，则可以取一小茶匙柠檬汁，
溷合一匙优酪乳和一匙蜂蜜，在膝盖、手肘或后
脚跟部轻轻按摩约 10 分钟后，再用温水冲洗，
长久下来就可使肌肤柔嫩而且有闪亮光泽唷。
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