NEWLEAF WEEKLY 2018/04/21 | Page 10

| 健身
Fitness
Mistakes
& Bad Habits
当
你开始习惯上健身房运动、锻炼肌肉，过一段
时间发现效果不彰，到底是哪里出错呢？对健
身新手来说，有些习惯错误可能阻挠你健身成果，
这里有5个常见错误，看看你是否也犯了这些错误？
另外，好不容易练起来的肌肉如宝贝一样珍贵，毕
竟必须经过不断锻炼与饮食控制才能达到效果；不
过生活中一些坏习惯，可能破坏你练好的肌肉，又
或是阻挡你增肌之路，这边特别整理出6种可能破坏
肌肉的坏习惯，马上改掉哦。
健身新手看过来
五大错误和六个坏习惯
10
NUMBER 244