NEWLEAF WEEKLY 2015/08/29 - Page 98

健身)Fitness 肌肉酸痛 你一定要知道的 件事情 9 Muscle Soreness 编译 / 伍月 Things You Need to Know about 运 动过后的肌肉酸痛总是令人苦恼,无论它是由长跑引发,还是健身房 的力量训练导致,出现肌肉酸痛情况,多多少少会减弱甚至打消我们 运动的豪情。那么,究竟多痛要引起警惕,又有没有办法能够减轻运动后的 肌肉酸疼呢,让我们一起看看专家是怎么说的吧。 22 August 29-September 4 , 2015