NEWLEAF WEEKLY 2015/08/29 - Page 91

城市话题 Lunch Peanut butter-jam Sandwish Hot Issue 大部分孩子们都要在学校吃午餐,那爸爸妈妈不在身边,孩子的午餐应该怎么吃呢? Pasta Salad 花生酱果酱三明治:这是最 意面沙拉:通心粉或者螺旋 简单的三明治。两片全麦面 意面煮熟,过凉备用。黄瓜, 包,涂上一层脱脂花生酱, 洋葱,红椒切成半月形,罗 再涂上一层你喜欢的果酱。 勒叶少许,佐料橄榄油和半 蛋白质,维生素和碳水化合 颗 柠 檬。 把 这 些 材 料 放 在 物均衡的搭配。 一起,加白糖,盐搅拌即可。 Tuna Sandwish 吞拿鱼三明治:罐装吞拿鱼 Egg Sandwich 鸡 蛋 三 明 治: 白 煮 鸡 蛋, 一罐,胡萝卜,洋葱切条, 西 芹, 火 腿 切 碎。 加 入 美 西 红 柿 也 可 以, 卡 夫 蛋 黄 乃 滋 和 胡 椒 粉 混 匀。 涂 抹 酱,柠檬汁一勺,一片荷兰 在 吐 司 上, 另 一 片 吐 司 盖 芹 或 者 生 菜, 两 片 全 麦 面 上,稍稍压紧。对角线切开, 包。厌倦了每天一样的果酱 装袋。 三 明 治? 那 就 试 试 吞 拿 鱼 三明治吧! 孩 子 下 午 放 了 学, 可 是还没到晚饭的时间,有什 么样的课后零食可以给孩 子带着呢? Snacks 今天小编推荐几款特别的零食给大家。 Ants Climbing a Tree 蚂蚁上树:西芹切段,在凹槽 芝 士 条, 燕 麦 饼 干, 里涂上花生酱,然后黏上几粒 水果冰沙,水果松饼,坚果 葡萄干。 面包这些都是课后零食的 很好的选择。 Deviled Eggs 魔鬼蛋:鸡蛋煮熟,中间切 开,取出蛋黄,放入碗中加 黑胡椒,蛋黄酱,搅碎拌匀, 重 新 填 回 蛋 白, 上 端 放 切 块 的 樱 桃, 小 番 茄 或 者 一 颗蓝莓都可以。 August 22-284, 2015 , 2015 August 29-September 15