NEWLEAF WEEKLY 2015/08/29 - Page 90

城市话题 Hot Issue 7 The Best Foods to Eat for Breakfast 健康好吃又简单的早餐, 妈妈们有福啦! 速溶燕麦片:只要把事先搭配好的速溶 燕麦片放进微波炉里加热少许就可以了。 适当的加入干水果片,坚果之类的会更 好。如果是你的孩子自己准备早餐,请 Fruits on Toast Instant Oatmeal 水果搭配吐司:两片面包放到吐司机里,准备好花 务必提心他安全使用微波炉的方法。 生酱或者果酱,剥一只香蕉,切片。或者几颗草莓, 蓝莓等水果。等吐司烤好了,涂上一层花生酱或者 果酱,把水果夹在中间。嗒哒!就这么简单! 麦片:牛奶,麦片,再加几颗 蓝莓!做妈妈的你都不用起床, 孩子自己就可以啦! 水果华夫饼:华夫饼和水果吐司的做 Fruits on TWaffle Cereal Yogurt Cheese 法非常相似。放两片华夫饼到吐司机, 可以涂一些果酱,再搭配时令的水果 就可以啦! 酸奶冻:事先准备一些酸奶,吃饭前加入少许蓝莓, 草莓和麦片就可以啦!小孩子自己都可以做哦! Bagle with Topping Boiled egg 百吉饼搭配奶油芝士:百吉饼中间剖 开,擦上芝士和奶油。可选择性的夹 一些水果或者煮蛋,三文鱼片也是很 煮鸡蛋:鸡蛋煮熟,切片,搭配一颗 桃子或者苹果,OK 啦! 14 August 29-September 4 , 2015 好的选择。