Neurologia Manual de Exercícios para o Doente com Parkinson | Page 4

Este manual foi criado para ajudar todos os doentes e cuidadores
de pessoas com Parkinson. Este, tem por objetivo dar a conhecer
alguns dos exercícios específicos e direcionados para as pessoas
com Parkinson, para a exercitação do seu corpo, numa tentativa
de lidar melhor com a doença e de melhorar a qualidade de vida
de quem tem a doença.
Os estudos indicam que fazer exercício ajuda as pessoas com a
doença de Parkinson a melhorar a sua mobilidade e a desempenhar
as tarefas rotineiras de uma forma mais facilitada. Dos benefícios
da realização de exercício regularmente salientam-se: melhoria do
bem-estar e da qualidade de vida, mobilidade mais facilidade para
as tarefas diárias, melhorar a flexibilidade muscular; fortalecer a
estrutura óssea e melhorar as articulações; melhorar a postura e
ter movimentos mais rápidos.
Com esta doença, é natural que, com o passar do tempo se vão
tendo algumas dificuldades até nos movimentos diários. Assim,
estas pessoas deverão, sempre que lhes for possível, fazer alguns
dos seguintes exercícios, a fim de poderem retardar a sua perda
de movimento. Diferentes estádios da DP exigem programas de
exercício que devem ser discutidos com o seu fisioterapeuta e
médico Neurologista, de forma a evitar colocar o doente em maior
risco que benefício. Exercícios simples como sentar e levantar-se
são relevantes para o fortalecimento das pernas, ao mesmo tempo
que lhe permitem treinar uma atividade que já necessita no diaa-dia. Neste manual, é possível encontrar exercícios de marcha,
movimento, flexibilidade e alongamentos, onde são trabalhados
todos os músculos.
Estes exercícios podem ser feitos em casa, diariamente se possível,
e devem ter sempre o apoio e a vigilância de um familiar/amigo/
cuidador. Alguns exercícios poderão não ser indicados a algumas
pessoas. Antes de dar início a estes exercícios, deverá consultar
o seu médico ou o seu fisioterapeuta, para que este determine se
será seguro que os execute e quais os que mais se adequam a si.
A explicação dos exercícios é acompanhada de imagens
ilustrativas dos mesmos, para que o doente possa perceber como
os exercícios devem ser realizados. Faça os exercícios ao seu
ritmo, tentando melhorar a sua execução de cada vez que o faz,
tente seguir todas as instruções mencionadas em cada exercício.
Mas lembre-se sempre de que caso se sinta com dores, esteja
inseguro ou considere o exercício muito difícil deverá parar de
imediato a execução do mesmo.

Lembre-se que o objetivo principal é aumentar a sua
mobilidade diária!
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