Muzikoterapeutická relaxace
Ladislava Dlouhá
Abstrakt:
V textu popisuji mé zkušenosti terapeutky s pasivní muzikoterapeutickou relaxací jako
prostředkem pravidelné psychohygieny pro běžného člověka, jako prevenci před životem ve
stálém stresu.
Abstract:
I describe in the text my experience with passive music therapy as a means
of relaxation and regular psycho-hygiene for an ordinary person, for prevention of the life in
permanent stress.
Klíčová slova:
muzikoterapeutická relaxace, psychohygiena, kvalita života
Keywords:
music therapy, psycho-hygiene, quality of life
Dnešní doba je velmi rychlá, klade na nás vysoké nároky, mnoho lidí se dostává „pod
tlak okolností“ a žije více méně ve stresu. Lidé ztrácí schopnost odpočívat bez neustálého
toku myšlenek, tedy hluboké relaxace, která osvěží tělo i mysl.
Již několik let v neděli večer poskytuji v Jičíně pasivní muzikoterapeutickou relaxaci
volně přicházejícím zájemcům. Cílem pro mne je umožnit lidem ukončit relaxací týden,
nabrat energii a klid pro vstup do nového pracovního týdne. Na relaxace mi ve velké většině
docházejí ženy, které často o víkendu mění svou práci za péči o rodinu, a tak se pro mnohé
stala relaxace pravidelnou psychohygienou.
Relaxace vedu dle metody celostní muzikoterapie PaedDr. Lubomíra Holzera.
Zmiňovaná metoda, tak jak ji popisuje sám autor, nesleduje primárně umělecké, estetické a
exhibiční hledisko používané terapeutické hudby a hudebních projevů, ale hlavně hledisko
muzikoterapeutické, diametrálně odlišné od běžné i profesionální hudební produkce, což je
jeden ze základních principů celostní muzikoterapie. Zásadní důležitost je přikládána
melodické i rytmické okamžité tvorbě muzikoterapeuta. Muzikoterapeut se nachází
permanentně v procesu volné improvizace, lépe řečeno volné intuitivní hudby. Další princip
celostní muzikoterapie je důsledné používání pouze určitých muzikoterapeutických nástrojů,
které mají přirozené ladění, jsou vyráběny ručně, z přírodních materiálů a v
muzikoterapeutické kvalitě. Přirozené ladění vychází z fyzikálních zákonitostí univerza, je v
souladu s principy posvátné geometrie a přírodního řádu. V přirozeném ladění kmitají struny