MTC de Fysioclub Fitheidtesten voetbal - Page 14

Berekenen Body Mass Index (BMI)

Wanneer een voetballer te zwaar is, moet er meer gewicht worden meegenomen tijdens het spel, hardlopen, springen en sprinten. De speler zal hierdoor minder goed kunnen presteren en daarnaast is de kans op blessures groter.

De test

Om onder-, normaal-, of overgewicht te inventariseren wordt de Body Mass Index (BMI) gebruikt. De BMI is een index voor het gewicht in verhouding tot de lichaamslengte. De BMI geeft een schatting van het gezondheidsrisico van het lichaamsgewicht. Een gezond gewicht voor volwassenen ligt tussen een BMI van 18,0 - 25,0.

De resultaten en het advies

In afbeelding 8 zijn de resultaten van de test te zien. Op de horizontale as staan alle spelers en op de verticale as staat de BMI score Op basis van de resultaten wordt het volgende advies door MTC de Fysioclub gegevens.

Voor iedereen is het belangrijk dat de BMI zich tussen de 18.0 en 25.0 bevindt, dit verlaagt over het algemeen de kans op allerlei ziekten zoals Diabetes Mellitus 2, hart- en vaatziektes en gewrichtsklachten. Wanneer in afbeelding 8 kan je zien dat iedereen een gezond gewicht heeft, maar dat er ook 1 speler zich precies op de grens bevindt van overgewicht. Het is belangrijk dat de speler zich hiervan bewust is en waar nodig daar aan gaat werken (evt. adviezen dietiste).