2 новости
№ 39 ( 579 ) 5 октября 2017
Здоровье
Здоровье в кружке
Поддержать иммунную систему в хорошем состоянии , а также справиться с первыми признаками недомогания помогут теплые витаминные напитки и чаи . Учеными было установлено , что к ослаблению иммунитета ведет нехватка трех главных витаминов : С , А и Е . Восполнить их вам помогут простые рецепты , в состав которых входят фрукты , особенно цитрусовые , мед , плоды шиповника , а также некоторые лекарственные травы и растения . Важно ! Поскольку в состав многих целебных напитков входит мед и лимон , их следуют добавлять не сразу , а только когда настой станет теплым , иначе полезные свойства от горячей температуры пропадут .
Напиток для иммунитета с имбирем , лимоном и медом . Чай с имбирем , лимоном и медом — великолепный осенний напиток , который быстро согреет своим теплом тело и душу . Помимо укрепления иммунитета и защиты организма от простуды , имбирный чай с лимоном придаст энергии и сил на весь день . Пить его следует теплым , либо с самого утра , либо днем , поскольку он хорошо тонизирует и бодрит .
Приготовление . Имбирный корень ( 2 см ) помойте и очистите от кожуры , натрите на мелкой терке ( можно также измельчить в блендере ). На стакан вам понадобится 1 чайная ложечка . Залейте натертый имбирь стаканом теплой воды , туда же выжмите сок лимона ( 2 дольки ) и добавьте немного меда по вкусу . Накрыв крышкой дайте напитку настояться минут 30‐40 . Лимон можно сразу выжать в настой , а можно в виде долек добавить непосредственно перед употреблением . Тоже самое касается и меда , особенно если он у вас жидкий , то быстро разойдется в напитке .
Настой шиповника .
В шиповнике содержится достаточное количество витамина С , который оберегает нашу иммунную систему от риска заболеть гриппом и другими простудными заболеваниями . К тому же , в плодах этого растения аскорбиновой кислоты в 10 раз больше , чем в черной смородине , и в 50 раз больше , чем в лимонах .
Горячий настой шиповника помогает организму сохранять тепло в холодное время года . Фруктоза , содержащаяся в плодах шиповника , становится поставщиком эндорфинов и помогает вырабатывать гормон радости серотонин . В период осенней депрессии это особенно актуально .
Приготовление : возьмите большую горсть сухих плодов , хорошо промойте , растолките в ступке , закиньте в термос и залейте на ночь кипятком . На следующее утро в вашем распоряжении прекрасный напиток , который можно пить в течение всего дня .
Облепиховый чай . В облепихе такое количество витаминов и полезных веществ , что всего 100 граммов этой ягоды содержат суточную норму , необходимую для полноценной жизни человека . Она способна радикальным образом повысить иммунитет , является прекрасным средством от простуды и кашля ( особенно в сочетании с медом ), помогает при лечении верхних дыхательных путей . Облепиха улучшает перистальтику кишечника , помогает при запорах , полезна для печени , положительно влияет на сердечно-сосудистую систему , понижает артериальное давление . А еще эта ягода радикальным образом улучшает состояние кожи и волос .
Приготовление ( на 500 мл ): 100 г облепихи , 2 столовые ложки корицы , мед и анис по вкусу . Облепиху нужно растолочь в ступке или блендере , добавить мед и анис по вкусу , залить кипятком , настаивать 5‐7 минут .
Гидромель . Классический гидромель − прекрасный энергетический напиток , который обеспечит вам быстрый прилив сил . Гидромель хорошо пить тем , кто стремится похудеть , так как он заряжает организм энергией , укрепляет иммунитет и при этом уменьшает аппетит . Гидромель также хорошо выводит токсины . Кроме того , регулярное его употребление защитит ваши сосуды , они станут более эластичными , а сердце будет более здоровым .
Приготовление : в стакан чистой теплой воды нужно выжать сок 1 лимона , добавить 1 чайную ложку меда и хорошенько размешать . При похудении гидромель можно пить 3 раза в день : утром до завтрака и днем в перерывах между едой для снижения чувства голода . Поскольку напиток содержит мед ( продукт с высоким гликемическим индексом ), то употреблять его надо до 17 часов .
Наталья АЛЕКСЕЕВА
Как остаться здоровым в сезон гриппа и простуд
Холодная осень , совместно с затянувшимся началом отопительного сезона , многим людям принесла разные недомогания . ОРВИ и грипп считаются явлением сезонным и привычным для холодного времени года . Полностью обезопасить себя от этих заболеваний , к сожалению , невозможно . Но , проводить профилактику для снижения частоты заболевания может каждый человек .
Укрепление собственных защитных сил организма
• Достаточное полноценное питание ;
• Закаливание ;
• Регулярные занятия физкультурой ;
• Регулярный прием витамина С уменьшает частоту ОРВИ , по крайней мере у лиц , подвергающихся большим нагрузкам ;
• Грудное вскармливание уменьшает частоту ОРВИ у детей даже после завершения лактации .
Снижение влияния внешних вредных воздействий
• Пассивное курение увеличивает подверженность ОРВИ ;
• Недостаточный сон увеличивает вероятность заболевания ОРВИ ;
• Постоянное ношение лицевой маски ( по данным исследования среди японских медиков ) не способствует снижению частоты ОРВИ .
Еще одной мерой профилактики против сезонных заболеваний является вакцинация . Прививок от ОРВИ не существует . Но против гриппа вакцины обновляются каждый год .
О . А . Новоселова , врач отделения профилактики ГБУЗ « Городская больница № 1 »:
— Грипп ( не путать с ОРВИ !) — одно из самых серьезных заболеваний . Он носит сезонный характер , но ежегодно разрастается до масштабов эпидемии , а то и пандемии . В последние годы все мы наблюдали такие эпидемии в Японии , Китае и других странах « свиного », « птичьего » гриппа , « атипичной пневмонии ». Это все вирус гриппа , меняющий свою структуру .
При внедрении вируса в организм , кроме дыхательной системы колоссальное напряжение испытывает иммунитет , кровеносные сосуды . Кто знает , где в
СЕЛЬСКОХОЗЯЙСТВЕННАЯ ЯРМАРКА
ТОЛЬКО 8 ОКТЯБРЯ с 9.00 до 16.00 возле кинотеатра « Космос » - кондитерские изделия ; - рыба ( Челябинск ); - куры домашние ; - колбаса ( Башкирия ); - масло ( Месягутово ). цитаты
Наша жизнь измеряется усилиями , которых она стоила нам .
( Франсуа Мориак ) организме « тонкое » место , в котором могут развиться осложнения инфекции ? И , несмотря на все достижения медицины , ежегодно от осложнений гриппа умирают люди . Огромное количество людей временно теряют трудоспособность , что приводит к экономическому ущербу предприятий . В масштабах страны это существенные потери .
В России действует Федеральный Закон об иммунопрофилактике инфекционных болезней , на его основании создан календарь обязательных прививок всем жителям России , с 2014 года в него включены и прививки от гриппа . Вакцина поступает в лечебную сеть , обновленная к каждому предстоящему сезону , в зависимости от прогнозов эпидемиологов .
Новости
Обязательной вакцинации подлежат следующие категории населения : — Дети с 6 месяцев , — учащиеся 1‐11 классов ; обучающиеся в профессиональных образовательных организациях и образовательных организациях высшего образования ;
— взрослые , работающие по отдельным профессиям и должностям ( работники медицинских и образовательных организаций , транспорта , коммунальной сферы ); — беременные женщины ; — взрослые старше 60 лет ; — лица , подлежащие призыву на военную службу ; — лица с хроническими заболеваниями , в том числе с заболеваниями легких , сердечно-сосудистыми заболеваниями , метаболическими нарушениями и ожирением .
В поликлинике ГБУЗ « Городская больница № 1 г . Аша » продолжается вакцинация людей против гриппа . Для получения прививки необходимо обратиться на прием к участковому терапевту в часы работы поликлиники с 8‐00 до 18‐00 с понедельника по пятницу .
Как не заразиться ?
— Не контактировать близко с больными гриппом / ОРВИ ;
— Использовать маску при необходимости контакта с больными гриппом / ОРВИ ;
— Проветривать и увлажнять помещение ;
— Часто мыть руки проточной водой и мылом , при отсутствии проточной воды использовать спиртосодержащие салфетки ;
Коротко
• Достоверных фактов гриппа в 2016 , 2017 годах зарегистрировано не было .
• Всего в 2016 году ОРВИ было выявлено 1593 случая , из них 600 детей . От гриппа в 2016 году прививались 7124 человека ( 3860 взрослых и 3264 ребенка ).
• За 9 месяцев 2017 года случаев ОРВИ зарегистрировано 1853 , из которых 1076 дети .
• С начала вакцинации сезона 2017 года от гриппа привились 2665 человек . Вакцинация будет продолжаться до конца октября . Для населения Аши поступила обновленная вакцина , подходящая к прогнозируемым штаммам гриппа в этом году .
По данным Ашинской городской больницы № 1
— Часто промывать нос водой , физраствором , солевыми растворами ;
— Не дотрагиваться руками до носа , глаз , рта ;
— Регулярно проводить влажную уборку .
В некоторых случаях людям , близко контактировавшим с больными гриппом , врачи назначают противовирусные лекарства с противогриппозной активностью для профилактики заболевания . Для этого используются стандартные противогриппозные препараты в дозах меньше лечебных . Как правило , такая профилактика проводится ослабленным лицам с большей вероятностью развития осложнений гриппа .
Берегите себя и своих близких !
Наталья АЛЕКСЕЕВА
Собственник может запретить регдействия с недвижимостью без личного участия
Управление Федеральной службы государственной регистрации , кадастра и картографии по Челябинской области сообщает собственникам о возможности запретить проведение регистрационных действий с недвижимостью без их личного участия . В соответствии с Федеральным законом « О государственной регистрации недвижимости » от 13.07.2015 года № 218‐ФЗ каждый собственник имеет право написать заявление о том , что любые регистрационные действия с принадлежащей ему недвижимостью могут производиться только с его личным участием . При поступлении в Управление Росреестра такого заявления в Единый государственный реестр недвижимости ( ЕГРН ) будет внесена соответствующая запись . Запрет сделок с имуществом без непосредственного согласия его владельца — это действенная мера для пресечения мошеннических операций с недвижимостью , заключаемых посредниками , использующими доверенности . Напоминаем , заявление о невозможности регистрации перехода , прекращения , ограничения права и обременения объекта недвижимости без участия его собственника можно подать не только лично в офисах многофункциональных центров и пунктах приёма Кадастровой палаты , но и направить его в электронном виде на сайте Росреестра ( www . rosreestr . ru ), заверив электронной цифровой подписью .
Пресс-служба Управления Росреестра по Челябинской области