COMMUNAUTÉ • COMMUNITY
Services offertes
• Chirurgie mini-invasive pour oignons et orteils-marteaux
• Imagerie médicale et podographies pour évaluations posturales
• Radiologies et diagnostique sur-le-champ
• Thérapie injection guidée par radiographie
• Solutions permanantes pour les pieds plats
Services Offered
• Minimally-invasive, in-office surgery for bunions and hammertoes
• Medical imaging and podographies for postural evaluations
DEATH TO DESK JOBS of the workday? If not, mix and
day? Over a 30-year career, that’s your own formula. Give it a name.
Chained to a desk eight hours a
about 60,000 hours of your life
sitting and staring at a machine
that cares very little about your
physical wellbeing.
Why not give the 20/8/2 method
a test drive? Work 20 minutes
for every 30-minute period while
standing for eight minutes and
moving for two minutes. Your back
will thank you.
The Pomodoro technique
match, experiment, and customize
Become famous for freeing slaves
to the desk everywhere.
SACRER POUR TOUT
SOULAGER
Une étude de l’Université de
Cambridge a découvert que sacrer
aide à mieux s’exprimer, à gérer
la douleur et à stimuler l’activité
cérébrale.
Vous vous cognez un orteil.
involves working in 25-minute Proférez immédiatement des
minute breathers. After completing Sacrer aide vraiment à gérer la
segments broken up by brief five-
four of those 25-minute periods
plus breaks, take a 40-minute break.
The DeskTime method is ideal for
people who prefer to work longer. A
2014 study conducted by the people
behind the DeskTime app revealed
that the perfect work period is
about 52 minutes and the best
gros mots. Ça va mieux? Oui.
douleur. Une étude de 2009 qui
• On-the-spot X-Rays and diagnosis
• X-Ray-guided injection therapy
• Permanent solutions for flat feet
Avec près de 20 ans d'expérience
dans la médecine podiatrique,
Dre Malik se concentre sur la
prévention, le diagnostic et le
traitement de problèmes de pied
causés par une blessure ou une
maladie. La Dre Malik est maintenant
membre de l'Acaémie de chiurgie
ambulatoire du pied et de la cheville.
With almost 20 years of experience in Podiatric Medicine, Dr. Malik
concentrates on the prevention, diagnosis and treatment of foot
disorders resulting from injury or disease. Dr. Malik is now a fellow of
the Academy of Ambulatory Foot and Ankle Surgery.
observait combien de temps les
Appelez dès maintenant pour une consultation et
sujets pouvaient garder leurs
prenez la prochaine étape vers des pieds heureux
mains submergées dans de
l’eau inconfortablement froide a
Call now for a consultation and
démontré que leur choix de mots
semblait avoir un impact sur les
niveaux de douleur apparente et sur
take the next step toward happy feet
2010-2017
leur comportement. 514-844-5250
Try all three. See which works des jurons alors qu’ils avaient les www.malikpodiatry.com
allows you to be productive and senti moins de douleur que ceux 1819, boul. René-Lévesque Ouest, Suite 003
break lasts about 17 minutes. Now
that’s precision. Get a stopwatch.
best for you. Is there one that
not feel like a pretzel by the end
Ceux qui avaient choisi d’utiliser
mains dans l’eau ont rapporté avoir
qui avaient choisi de scander des
Montréal, Québec H3H 2P5