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Santé articulaire et gestion de la douleur Joint Health and Pain Management
TROUBLES MUSCULOSQUELETTIQUES MUSCULOSKELETAL DISORDERS
L ’ ensemble complexe que constituent les os , les articulations , les muscles , les tendons et les nerfs , appelé système musculosquelettique , peut être le foyer d ’ une multitude de troubles se traduisant par une variété de symptômes .
Le syndrome fémoro-rotulien ( SFR ) se caractérise par l ’ irritation des cartilages de l ’ articulation du genou , entre l ’ os de la cuisse ( appelé fémur ) et la rotule .
À quels symptômes reconnaît-on le SFR ?
Le principal symptôme du syndrome fémoro-rotulien est une douleur ressentie dans la région de la rotule et à l ’ avant du genou . La douleur peut être aigue et occasionnelle , ou chronique . Au départ , cette douleur est surtout ressentie après l ’ activité physique . Toutefois , si on néglige de la traiter , elle risque de s ’ intensifier et de freiner le mouvement .
Qui risque le plus d ’ être touché par le SFR ?
Les troubles musculosquelettiques résultent généralement d ’ une surutilisation des articulations , par exemple , en répétant les mêmes gestes trop fréquemment ou en maintenant une posture de manière prolongée :
• les sports qui sollicitent les genoux ou qui exigent beaucoup de sauts
• les personnes qui travaillent en position accroupie , agenouillée ou qui portent de lourdes charges
• les livreurs et les facteurs qui empruntent régulièrement des escaliers
Comment soigne-t-on le SFR ?
En négligeant de soigner un SFR vous risquez de voir vos symptômes s ’ aggraver et d ’ en subir les répercussions sur d ’ autres articulations . Les principes de base :
• Le repos
• La glace
• Les anti-inflammatoires
• La physiothérapie
• Les orthèses
• L ’ exercice
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The complex structure of bones , joints , muscles , tendons and nerves called the musculoskeletal system can be the cause of a multitude of ailments translated into many different symptoms .
Patellofemoral syndrome ( PFS ) is characterized by irritation of the knee joint cartilage , between the thigh bone ( femur ) and the kneecap ( also known as patella ).
What are the symptoms of PFS ?
The main symptom of the patellofemoral syndrome is pain around the kneecap , mainly in front of the knee . Pain can be severe and sporadic , or chronic . At first , pain is felt after exercising . However , if treatment is neglected , it can intensify and hinder certain movements .
Who is most at risk to suffer from PFS ?
Musculoskeletal disorders typically result from overusing joints ; for instance , by repeating the same movement too often or holding a certain position for too long :
• Sports that rely heavily on the knees or entail frequent jumping
• Those who work in a crouching or kneeling position , or carry heavy loads
• Mailmen and deliverymen who are forced to climb stairs regularly
How is PFS treated ?
Neglecting to treat PFS increases your risk of symptoms worsening and affecting other joints . The basic principles :
• Rest
• Ice
• Anti-inflammatory
• Physical therapy
• Orthotics
• Exercise
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SPRING 2017 MONTRÉAL enSANTÉ 83