SANTÉ • HEALTH
The Natural Health Report
IS THERE A WAY TO NATURALLY RELIEVE ALLERGIES ?
When allergies strike , we feel miserable : stuffy and runny nose , itchy eyes , rashes , et cetera . The most obvious natural approach to treat allergies is to avoid the allergen . Easier said than done . Of course , you first have to know what you ’ re allergic to .
If your symptoms are worse at home , check for dust and mold . If you find proof of moisture damage in your basement like black marks on the floor , walls or in the bathroom , have these checked by a specialist . Mold can be dangerous for your health and must be eliminated . You may also want to install an HEPA air filter , dust proof mattress covers , and a central vacuum . By reducing dust , you reduce dust mites – a major indoor cause of allergies .
Rapport sur la santé naturelle
PEUT-ON SOULAGER NATURELLEMENT LES ALLERGIES ?
Par | By Jean-Yves Dionne , pharmacien
Lorsque les allergies frappent , nous nous sentons misérable : écoulement nasal , nez bouché , yeux qui piquent , rougeurs et démangeaisons cutanées , etc . Le meilleur moyen et le plus naturel pour traiter les allergies est bien sûr d ’ éviter l ’ allergène . Plus facile à dire qu ’ à faire … Et encore faut-il savoir à quoi on est allergique !
Si vos symptômes sont pires à la maison , vérifiez la présence de poussières et de moisissures . Si vous trouvez des indices de dommages causés par l ’ humidité dans votre sous-sol , comme des traces noires sur le plancher , les murs et dans la salle de bain , faites-les vérifier par un spécialiste . Les moisissures peuvent être très dangereuses pour votre santé et doivent être éliminées . Vous pouvez également installer un filtre à air HEPA , des housses de matelas anti-poussière et une balayeuse centrale . En réduisant la poussière , vous réduisez les acariens , une cause importante d ’ allergies . g
Nasal Rinse
Nasal rinsing is a healthy habit . By rinsing your nasal cavities , you remove mucus and reduce congestion . Whether it ’ s a commercial product or a homemade solution , regular nasal hygiene helps reduce symptoms . It isn ’ t a cure but it does make you feel better . Use a teaspoon of salt in 2 cups of boiled water . There are tons of helpful online resources on how to do it properly .
A Food Connection
Allergy symptoms are caused by the release of histamine . Some foods are rich in histamine or may increase its release . Smoked meat , shellfish , beans , chocolate , and nuts might worsen your allergies . Check if you react to these foods and avoid them if necessary . See the Histamine intolerance website for more info : histamineintolerance . org . uk / about / the-food-diary / the-food-list .
Prevention
Allergy sensitivity starts in the gut . New research shows that gut flora , now called microbiome , plays an important role in allergic conditions . The microbiome is influenced by what we eat , the medications we take , and even our everyday stresses . The use of probiotics may help improve the microbiome and prevent allergies and eczema . Breastfeeding , the best natural product ever , is known to prevent the development of allergies . Surprisingly , having a dog in the house is also a factor of protection against allergies in children . gg
40 MONTRÉAL enSANTÉ PRINTEMPS 2017