SANTÉ • HEALTH
Sauver
sa peau
IL EST TEMPS DE REVOIR
VOTRE ROUTINE
SOUS LA DOUCHE
Par | By P. J. Ellison
L
a couche de peau d’un adulte s’étend sur
environ deux mètres carrés, pèse quatre
kilos et contient plus de 17 kilomètres de
vaisseaux sanguins. Il serait normal qu’on
prenne bien soin de quelque chose d’aussi
vital à notre bien-être. Et pourtant, bon
nombre d’entre nous commencent la jour-
née en irritant leur peau sous la douche.
Voici quelques conseils qui devraient redon-
ner à votre peau une allure rajeunie en une semaine ou deux.
Save Your Skin
votre peau avec une éponge propre que vous remplacez souvent. Vous
IT’S TIME TO RETHINK YOUR SHOWER ROUTINE
Sous la douche, enlevez autre chose que vos vêtements. Exfoliez
idée, mais vous n’avez pas besoin de marques luxueuses et dispen-
T
ou d’olive.
yet many of us start the day by irritating our skin in the shower.
enlevez ainsi doucement la couche extérieure de peau morte. Il sera
donc plus facile de préserver l’hydratation.
Parlant d’hydratation, s’hydrater après la douche est une bonne
dieuses pour accomplir le travail. Essayez l’huile de coco, d’amande
Plus vous restez longtemps sous la douche, plus la température
augmente, plus vous retirez la couche d’huile et d’hydratation protectrice de votre peau.
Les savons parfumés remplis de produits chimiques éliminent la
barrière hydratante naturelle de votre peau et contribuent à l’assèchement.
À moins que vous soyez un lutteur porcin professionnel ou que
he average adult’s cloak of skin spans about two square
metres, weighs four kilos, and contains more than 17 kilo-
metres of blood vessels. You’d think we’d take better care of
something so all encompassing and vital to our wellbeing. And
Try these tips and your skin should start looking and feeling
rejuvenated in a week or so.
Start by removing something other than your clothes. Exfoli-
ate with a clean loofah sponge that you replace regularly. Gently
remove that outer layer of dead skin cells. It’ll be easier to lock in
more moisture.
Speaking of moisture, moisturizing post-shower is always a
vous travailliez avec des vidanges sur une base régulière, vous n’avez
good idea, but you don’t need fancy, expensive brands to get the
diennement. Évitez de savonner votre dos, votre poitrine, votre ventre,
The longer you stay in the shower and the hotter the temper-
probablement pas besoin de laver chaque pouce de votre corps quotivos bras et vos jambes. Concentrez-vous sur les parties qui produisent
des odeurs comme les aisselles, les pieds et l’aine. M
job done. Give coconut, sweet almond or olive oils a trial run.
ature of the water, the more you strip away the protective oils and
moisture from your skin.
Harsh soaps with heavy perfumes and chemical additives strip
away your skin’s natural moisture barrier and contribute to dryness.
Unless you’re a professional hog wrestler or work with garbage
on a daily basis, you probably don’t have to lather up every inch of
your body every day. Leave your back, chest, stomach, arms and
legs soap-free. Focus on those odour-producing areas like armpits,
feet, and groin. M
SUMMER 2016 MONTRÉAL enSANTÉ
35