SANTÉ • HEALTH g Avez-vous des préoccupations envers votre image corporelle ? Voici quelques conseils pour vous aider :
• Éduquez-vous . Lorsque vous considérez des options de traitement , demandez à votre médecin les effets secondaires liés à l ’ apparence et les résultats fonctionnels .
• Faites de l ’ exercice physique . De plus en plus de données suggèrent que l ’ exercice régulier peut améliorer l ’ image corporelle et avoir un impact positif sur votre humeur et votre estime de soi .
• Tirez parti des ressources de soutien . Une ressource exemplaire est le programme Belle et bien dans sa peau qui offre des ateliers gratuits lors desquels vous apprendrez des techniques en cosmétique et en soin de la peau en plus de connaître des solutions de rechange aux cheveux qui peuvent vous aider à gérer les changements dans votre apparence .
• Parlez-en à votre professionnel de la santé . Exprimez vos préoccupations librement , surtout si vous vous sentez triste et anxieuse .
Une ressource exemplaire : le programme Belle et bien dans sa peau . An excellent resource : Look Good Feel Better gg more vulnerable . “ I knew I had cancer , but once my hair was gone , everyone else knew it , too ,” she says . The changes she saw in the mirror affected more than her physical appearance , they challenged the belief that she could still be a well-respected fashion blogger .
Concerns related to body image can occur any time during the cancer trajectory and negatively influence psychological wellbeing and social functioning . Poor body image , attractiveness , and femininity are linked to depression , anxiety , and relationship problems . The situation can worsen if these issues are left unaddressed .
Are you struggling with body image concerns ? Here are recommendations to help you :
• Educate yourself . When considering treatment options , ask your doctor about what to expect regarding appearance and functional outcomes .
• Engage in physical activity . A growing body of evidence suggests exercising regularly can improve body image and positively impact your mood and self-esteem .
• Connect with support resources . An exemplary resource is the Look Good Feel Better program that offers a free workshop during which you learn cosmetic techniques , skin care tips , and hair alternatives to help you manage changes in appearance .
• Speak to your health provider . Share your concerns openly , especially if you are feeling sad or anxious .
Bien que Lolitta admette facilement que le cancer fut une expérience difficile , elle en a tout de même tiré des éléments positifs inattendus . « Je suis devenue plus confiante en mon apparence et en mes capacités professionnelles . » Elle a aussi réalisé son rêve d ’ adolescente en lançant avec succès son propre blogue de mode , que vous pouvez visiter au : fashioniseverywhere . com . Elle est également engagée dans la cause du cancer et s ’ est même rasé la tête pour le bien d ’ une campagne de sensibilisation . Cette foisci , par contre , elle ne se sentait pas du tout comme elle se sentait lors des traitements . Elle se sentait belle et épanouie . « Une tête chauve ne veut pas dire qu ’ on est malade . Elle symbolise que nous sommes complètement investies dans un combat vers notre rétablissement . » M
While Lolitta readily admits that having cancer was a difficult experience , it also came with unexpected positive aspects . “ I grew more confident about my appearance and professional capabilities .” She also realized her teenage dream , successfully launching her own fashion blog , which you can visit at : fashioniseverywhere . com . She is also a cancer advocate , and even shaved her head for an awareness campaign . This time around , though , Lolitta felt nothing like when in treatments . She felt beautiful and empowered . “ A bald head doesn ’ t mean we are sick . It symbolizes that we are in full combat toward our recovery .” M
Geneviève Chaput est médecin au CUSM . Elle dirige le programme des survivants du cancer qui offre des interventions cliniques et éducatives afin d ' améliorer les soins offerts aux personnes ayant vécu avec le cancer . Genevieve Chaput is a physician at the MUHC . She is leading the development of the Cancer Survivorship Program , which includes both clinical and educational interventions to optimize the care of people with a cancer history .
SUMMER 2016 MONTRÉAL enSANTÉ 33