Montréal enSanté V8N3 Été/Summer 2016 | Page 18

COMMUNAUTÉ • COMMUNITY
According to a 1996 article written by doctors Randy Frost and Tamara Hartl , hoarding is defined as “ the acquisition of , and failure to discard a large number of possessions that appear to be useless or of limited value ; living spaces sufficiently cluttered so
as to preclude activities for which those spaces were designed ; and significant distress or impairment in functioning caused by the hoarding .”
Sound familiar ? No , then you ’ re a collector and probably not hoarding newspapers from the ’ 70s , food containers from restaurants that no longer exist and VHS tapes for a player that hasn ’ t worked since Mulroney was Prime Minister . Hoarding is no laughing matter . It can be dangerous ( fire hazard , entice
vermin , increase risk of mould ) and some health professionals see it as a form of psychosis . When collecting becomes compulsive , messy and seemingly meaningless , it ’ s no longer collecting it ’ s a sign that someone is struggling with something that goes much deeper .
ÉLOIGNER LES MOUSTIQUES , NATURELLEMENT
Droguer les chats tout en éloignant
les moustiques ? Ça peut sembler un bon marché . Mais ça , c ’ est le pouvoir de l ’ herbe à chat . Selon une recherche de l ’ Iowa State University , l ’ huile essentielle trouvée dans l ’ herbe à chat est dix fois plus efficace que le DEET .
Parlant d ’ huiles essentielles , la citronnelle est un répulsif testé et approuvé . Assurez-vous d ’ utiliser uniquement de l ’ huile essentielle de
citronnelle pure et non la fragrance . Pour votre peau , procurez-vous de l ’ huile essentielle de citronnelle de haute qualité provenant d ’ un magasin d ’ aliments naturels .
Il s ’ avère que les vampires ne sont pas les seuls sanguinaires à être affectés par l ’ ail . Mangez-en beaucoup lors du prochain piquenique pour garder les moustiques éloignés .
Selon une étude de l ' US National Research Council , l ’ huile de neem est plus efficace que le DEET . Les résultats furent confirmés par des scientifiques de la National Institute of Malaria Research et dans une recherche citée dans le Journal of the American Mosquito Control Association . Le neem est une plante qui pousse en Inde , mais son huile se vend sur Internet .
REPEL MOSQUITOES , NATURALLY
Get the cats stoned while repelling
mosquitoes ? Talk about a two-inone deal . But that ’ s the power of catnip . According to research at Iowa State University , the essential oil found in the catnip herb is about 10 times more effective than DEET .
Speaking of essential oils , citronella is a tried and true repellent . Just be sure to use only pure essential oil of citronella and not the fragrance . For your skin , get a high quality citronella essential oil from a natural food store .
Turns out vampires aren ’ t the only bloodsuckers affected by garlic . Eat lots of it next picnic and keep the skeeters at bay .
According to a study by the US National Research Council , neem oil is more effective than DEET . The results were confirmed by scientists at the Malaria Institute in India and in research cited in the Journal
of the American Mosquito Control Association . Neem is a plant that grows in India but the oil may be purchased on-line .
CONSERVER L ’ ÉNERGIE ESTIVALE
Les étés montréalais sont plus
courts que les jupes sur la rue Crescent durant le Grand Prix . Il faut donc éviter qu ’ une baisse d ’ énergie vous fasse perdre du temps précieux . Le premier élément sur la liste est l ’ hydratation .
L ’ augmentation des températures , des rayons de soleil et de l ’ exercice physique peut engendrer une déshydratation . Selon l ’ Institut de médecine environnementale , la déshydratation peut causer de la fatigue , des troubles de concentration et de la mauvaise humeur . Les femmes devraient boire 2,6 litres d ’ eau par jour et les hommes 3,7 litres .
Est-ce que votre patron est fanatique de climatisation ? Votre corps travaille fort pour produire de la chaleur lorsque vous avez froid et cette consommation d ’ énergie peut vider vos réserves de allez hop ! Une salade de fruits frais au déjeuner et au dîner pourrait sembler être une bonne formule estivale . Par contre , cette montée rapide de sucre dans le sang peut causer une sérieuse baisse d ’ énergie après le repas . Ne cessez pas de manger des fruits , mais n ’ abusez pas de ceux qui possèdent un index glycémique élevé : melon d ’ eau , ananas , cantaloup , banane et cerise .
Se rafraîchir à la piscine publique est une excellente idée , mais souvenez-vous que tout ce chlore peut affecter vos sinus et vos poumons . Plus la respiration est difficile , plus la fatigue se fait sentir .
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