Montréal enSanté MES V9N4 Automne/Fall 2017 | Page 130

EN FORME • FITNESS
Faire bouger les enfants
Get Those Kids Moving
Par | By Tina Kissavos
CINQ CONSEILS POUR LES PARENTS
FIVE TIPS FOR PARENTS
S la compétition s’ajoute au combat pour la forme physique. Cette com- I
pétition se présente souvent sous forme d’appareil électronique ou de console de jeux vidéo, sans mentionner l’internet et la télé. tion often comes in the form of digital devices and video-
game consoles, not to mention internet and cable TV.
timuler l’activité physique chez les enfants peut être un défi pour
la plupart des parents. Ce défi est encore plus important lorsque
En plus des bienfaits évidents tels que la diminution de la masse grais-
nspiring physical activity in children can be a challenge
for most parents. That challenge is even greater when
competition is added to the fight for fitness. Said competi-
In addition to the obvious benefits of lowered body fat,
seuse, du stress et l’augmentation de la confiance en soi, bouger l’emporte stress reduction and increased self-confidence, moving the
tale. Mais je ne suis pas ici pour vous convaincre. and mental health. But don’t let me try to convince you.
sur l’inactivité lorsqu’il s’agit d’améliorer la santé émotionnelle et men-
Voici plutôt cinq façons d’inspirer vos enfants en rendant l’exercice
amusant dans ce monde où la distraction se fait toujours plus présente. g
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MONTRÉAL enSANTÉ AUTOMNE 2017
body trumps inactivity when it comes to improving emotional
Instead, here are five ways to inspire your children by mak-
ing exercise fun in an ever-increasing world of distraction. gg