Montréal enSanté MES V10N2 Printemps/Spring 2018 | Page 41
SANTÉ • HEALTH
Éviter la crise de
la quarantaine
Avoid the Mid-life
Meltdown
Par | By Jason Santerre
PREMIÈRE ÉTAPE : PRENDRE SOIN DE SA SANTÉ
FIRST STEP: TAKE CARE OF YOUR HEALTH
V jeunesse de la vieillesse. » Mais la quarantaine annonce peut-être nos V
années de gloire. Après tout, à 40 ans, vous avez amassé de nombreuses expériences de vie. After all, by the time you reach 40, you’ve cultivated
plenty of life experience.
ictor Hugo, poète et auteur de Les Misérables, disait « Quarante
ans, c’est la vieillesse de la jeunesse, mais cinquante ans, c’est la
Avec cette expérience vient la sagesse de déterminer et de trier toutes
ictor Hugo, poet and author of Les Misérables,
said, “40 is the old age of youth and 50 the youth
of old age.” Maybe years 40 to 49 are life’s sweet spot.
With that experience comes wisdom to identify and sort
vos priorités. La santé est probablement en tête de liste pour ceux qui ont out all of your priorities. Health probably tops the list for any-
cette courbe aussi en forme qu’à la montée. L’âge n’est qu’un chiffre. make it down the other side in the same shape you were in
atteint le sommet de la courbe de vie. Maintenant, le défi est de descendre
Les quatre grands
one reaching the summit of mid life. Now the challenge is to
going up. Age is just a number.
Il est important de connaître ses chiffres. Demandez à votre médecin de The big four
sion sanguine, du cholestérol, de la glycémie et du poids corporel. Il aura for a full physical with an emphasis on the numbers for blood
faire un examen complet en mettant l’accent sur les chiffres de la pres-
ainsi un réel portrait de votre état de santé.
Trouble de thyroïde
Know where you stand in the numbers game. Ask your doctor
pressure, cholesterol, blood sugar, and body weight. This helps
your doctor get a real sense of where you’re at health-wise.
Vous êtes épuisé? Vous prenez du poids malgré une alimentation raison- Thyroid time
ne sont pas derrière vous. Il pourrait s’agir d’un simple problème de thy- Hair and skin lost their luster? You’re not past your prime. It
nable? Vos cheveux et votre peau ont perdu leur éclat? Vos belles années
roïde. Cette glande est responsable de régulariser vos niveaux d’énergie
et d’hormones. g
Feel worn out? Gaining weight regardless of sensible eating?
might be as simple as a thyroid issue. The gland is responsible
for regulating energy levels and hormones. gg
SPRING 2018 MONTRÉAL enSANTÉ
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