Montréal enSanté MES V10N1 Hiver/Winter 2018 | Page 52

SANTÉ • HEALTH
Rapport sur la
santé naturelle
The Natural
Health Report
Par | By Catherine Turnbull, ND.A.
GUÉRIR LE COEUR, NATURELLEMENT
D
HEAL THE HEART, NATURALLY
000 km de vaisseaux sanguins. Le rôle primaire du cœur et du sys- A
nutriments essentiels, par le sang, de la tête jusqu’à vos orteils! essential nutrients, via the blood, from your head to your toes!
e la taille approximative de votre poing, votre cœur est la pompe
responsable de faire circuler le sang dans un réseau d’environ 97
tème cardiovasculaire dont il fait partie est de fournir oxygène et
Selon l’Organisation mondiale de la Santé, les maladies cardio-
pproximately the size of your fist, your heart is the pump
responsible for circulating blood through a network of
about 97,000 km of blood vessels. The heart and surrounding
cardiovascular system’s primary role is to provide oxygen and
According to the World Health Organization, cardiovascular
vasculaires sont la première cause de mortalité dans le monde. On disease is the leading cause of death in the world. Cardiovascu-
affectant le cœur et les vaisseaux sanguins. On retrouve l’AVC et les heart and blood vessels, of which stroke and ischemic heart dis-
caractérise la maladie cardiovasculaire par un ensemble de troubles
cardiopathies ischémiques comme principales causes de décès.
Il y a une bonne nouvelle malgré ce bilan sombre. Selon la
lar disease is characterized by a series of disorders affecting the
ease are the main causes of death.
But there is good news despite this bleak prognosis. Accord-
Fondation canadienne des maladies du cœur et de l’AVC, 8 maladies ing to the Canadian Heart and Stroke Foundation, 8 out of 10
de vie. healthy lifestyle.
du cœur et AVC sur 10 peuvent être évités avec de saines habitudes
Et parce que la nature a prévu le coup, voici plusieurs plantes et
cases of heart disease and early stroke can be prevented with a
And because Mother Nature has your back, here are several
aliments qui sont reconnus pour avoir des effets bénéfiques sur notre plants and foods with proven cardiovascular benefits that you
L’aubébine (Crateagus Oxycantha) Hawthorn (Crateagus Oxycantha)
tances bénéfiques pour le cœur, dont les procyanidines et les flavo- substances for the heart including procyanidins and flavonoids.
système cardiovasculaire.
Ce petit arbuste de la famille des rosiers contient plusieurs subs-
noïdes. Ces substances antioxydantes favoriseraient la circulation g
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MONTRÉAL enSANTÉ HIVER 2018
can add to your diet:
This small shrub in the rose family contains several beneficial
These antioxidant substances promote blood circulation gg