Montréal enSanté MES V10N1 Hiver/Winter 2018 | Page 22

COMMUNAUTÉ • COMMUNITY
your phone? Don’t throw out your
writing utensils just yet. According
to science, writing with a pen, pencil
or plume is exercise for the brain.
A study published by the
Association for Psychological
Science found that students who
took notes on laptops performed
worse on conceptual questions
than students who took notes
longhand. Laptoppers tend to
transcribe lectures verbatim
rather than processing info into
their own words.
Just the act of writing can
boost brain development. When a
child learns cursive, she’s tapping
into complex motor control and
concentration. But it’s not just
an exercise for the young. A Wall
calming effect and even retrain a
tissus qui incite les cellules à
DONNER DU SANG,
UN ACTE BIENFAISANT dans le Journal of the National
Vous voulez commettre une bonne
action durant la saison des fêtes?
Donnez du sang. Vous aiderez non
seulement à sauver des vies, mais
vous aiderez également à améliorer
de nouvelles cellules — au beau
milieu du cycle de la vie. De cette
façon, votre sang performera à des
niveaux optimaux.
Sachez que le fer s’accroche à
memory, writing by hand is a good travers le corps. Lorsque le fer n’est
Writing by hand can also soothe
an agitated mind, a busy brain.
Dr. Marc Seifer, a graphologist
(it’s a thing) and handwriting
expert, claims that putting pen
to paper and writing a paragraph
or two every day is a kind of
“graphotherapy” that can have a
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MONTRÉAL enSANTÉ HIVER 2018
the National Cancer Institute show
les participants qui donnent du
sang et réduisent leurs réserves
de fer diminuent leur risque de
développer un cancer.
season of giving? Give blood. Not
l’hémoglobine dans les globules
cognitive exercise for aging brains.
Cancer Institute démontrent que vous de vos globules rouges et
encouragez votre corps à produire
rouges et transporte l’oxygène à
Want to do some good during the
only will it help save lives, it can
vastly improve your own. The red
blood cell life cycle averages about
115 days. Donate blood, pass on your
contrôle, ils créent un stress
oxydatif et détruisent certaines
parties du corps.
actually lowered their risk of cancer.
ORTEILS AVERTIS
Regardez vers le bas. Vous voyez
deux pieds et dix orteils? Penchez-
vous (allez, vous êtes capable) et
regardez de plus près. Que voyez-
vous? Un examen approfondi de vos
pieds pourrait vous en dire long sur
votre état de santé.
Commencez par les poils. À
absence totale de poils avant toute
blood performs at optimal levels.
Know that iron clings to
body. When iron isn’t attached
mais lorsqu’ils sont hors de
blood and reduced iron stores
middle of the life cycle. This way, your ce qui crée des radicaux libres.
normale de la création d’énergie,
that participants who donated
moins d’être un hobbit, vous devriez
body to make fresh cells — all in the
hemoglobin in red blood cells and
Ceux-ci constituent une partie
Studies published in the Journal of
red blood cells, and encourage your pas attaché à l’hémoglobine, il
flotte dans les vaisseaux sanguins,
It’s this “breakdown” of tissue
that causes cells to go rogue.
rouges dans le sang est d’environ 115
jours. Donnez du sang, débarrassez-
breakdown parts of the body.
se rebeller. Des études publiées GIVING BLOOD
IS GOOD FOR YOU
la vôtre. Le cycle de vie des globules
Street Journal report found that
by engaging fine motor-skills and
C’est cette « destruction » des
brain that’s suffered trauma.
carries oxygen throughout the
to hemoglobin it floats in the
bloodstream, which creates free
radicals. These free radicals are a
avoir quelques poils ici et là. Une
élimination à des fins esthétiques
pourrait indiquer une mauvaise
circulation. Encore plus inquiétant,
si vous aviez tendance à avoir
des poils et qu’ils ont disparu.
Ne paniquez pas, mais consultez
assurément un médecin.
Maintenant, remuez ces orteils,
normal part of energy creation, sentez-vous un engourdissement?
they create oxidative stress and debout dans la même position
but when they’re out of whack
Vous êtes peut-être assis ou