Messieurs , prenez note : des études démontrent que d ’ avoir plusieurs livres en trop peut diminuer l ’ espérance de vie . Même si un peu d ’ épaisseur autour du torse n ’ est pas trop alarmant , l ’ accumulation de gras corporel qui remplace les muscles est plus difficile à perdre avec l ’ âge . Dans certains cas , les personnes inactives physiquement peuvent perdre entre trois et cinq pour cent de muscle chaque décennie passée 30 ans .

Voici quelques conseils pour aider les hommes à mener une vie plus saine et active . g

FITNESS TIPS FOR THE AGING MAN

Gentlemen , take note : Research shows that carrying around too many extra pounds can mean a shorter life expectancy . While a little extra thickness around the torso isn ’ t too concerning , extra body fat that replaces lost muscles can be harder to lose with age . In some cases , physically inactive people can lose between three to five per cent of muscle every decade after the age of 30 .

Here are several simple ways the aging man can create a healthier , fitter lifestyle . gg