Montréal enSanté MES V10N2 Printemps/Spring 2018 - Page 57

SANTÉ • HEALTH g Le Québec n’est peut-être pas encore là, mais Ressources naturelles gg Quebec might not be at that point yet. But Natural Re- Canada estime que la province abrite près de 400 millions d’hectares de sources Canada estimates that the province is home to nearly rés, gratuitement. ours to explore, free of charge. région boisée. La plupart de ces hectares ne demandent qu’à être explo- Marc Berman, psychologue à l’Université du Michigan, croit que la 400 million hectares of woodlands. Most of those hectares are University of Michigan psychologist Marc Berman believes nature peut rétablir la puissance cérébrale. M. Berman affirme que le cer- that nature can restore brainpower. Mr. Berman says that the ment de données : trafic, lumières clignotantes, construction, etc. « Inte- cessing: traffic, noises, flashing lights, construction, et cetera. veau urbanisé est constamment épuisé en raison d’un genre de traite- ragir avec la nature transporte l’esprit dans un mode plus relaxant, plus passif, permettant ainsi aux pouvoirs analytiques de se restaurer », dit-il. Plusieurs études japonaises rapportent que le shinrin-yoku diminue les hormones de stress, en plus de faire baisser le rythme cardiaque et urbanite brain is constantly drained due to a kind of data pro- “Interacting with nature shifts the mind to a more relaxed and passive mode, allowing the more analytical powers to restore themselves,” he says. Several Japanese studies report that shinrin-yoku not only la pression sanguine, tout en stimulant le bon fonctionnement du sys- lowers stress hormones, it lowers pulse rate and blood pres- seulement une séance de bain de forêt qui comprenait une marche de were observed in study participants after just one episode of tème nerveux. Ces bienfaits furent observés chez des participants après 15 minutes et une séance de contemplation silencieuse au milieu des arbres, également de 15 minutes. Des chercheurs de l’Université Stanford ont fait passer un test de sure, while boosting nervous system function. Said benefits forest bathing, which included a 15-minute walk plus 15 min- utes of quiet contemplation amongst the trees. Researchers at Stanford University had participants do a mémoire à des participants avant et après une marche en nature ou une memory test before and after either a nature walk or a stroll amélioré leur performance lors du second test de mémoire, tandis que their performance on the second memory test, whereas the balade dans les rues de la ville. Ceux ayant marché dans la nature ont les marcheurs urbains n’ont démontré aucune amélioration. Plusieurs scientifiques croient que d’ici 2050, près de 70 pour cent de through city streets. Those who walked in nature improved urban walkers showed no improvement. Many scientists believe that by 2050, nearly 70 per cent la population mondiale sera urbaine. Le soi-disant progrès de l’huma- of the world’s population will be urba ]Ѡյéͼ)́ͥ́ɕ́ɍఁeͥ́Ёɽѕ́́ɔ̰ѽɥ̰ɽ́ѼЁѡ)ɇչ՝хѥиÁ)ȁѽЁɕȸMչɅɥЃɔԁԁɽ̰׊e)ͽЁͤ)1́5́ͽЁก1Ёeɔ́٥ٕЁ)eոɌ1хЁɔeɉɕ̸ЁչՔɼ)ٽ́Ʉɔ́ɽ̸́́5᥵)͕ٽɔɥЁ̸͕́)ɽɕ́́ȁɔͥ5ɔ̴)%܁́Ѽٕٕȁѡɽɕ̰)ͼи)5ɕ́ɔՍ丁5Ё́ɔݥѡ̴݅)хɬQչх́ѥ݅͠ݥѠɕ̸)ѕɥݥЁԁٕȁѡݽ̸5)ѡЁЁȁɕЁѡɥݥѠѡ͔ѥ+$Mɥ彭ԁєȁٽɔٕɔ%ϊeЁ̃$Mɥ彭ԁ́ЁȁݥѠɔ%Ё́Ё)͕əиeЁeɐԁمаəЁ͕5ЁЁܵЁɥ)eȁՕՔаeѕɔոѥԁɍȁ)e͕مѥɅե)ѥͽݡɔ٥ȁ͕Ёѡ)եЁ͕مѥ+$%ٽ́e٥ɽЁٕѽ́ٽ̸͕́%ѕ聱̃$Qȁɽչ́ݥѠȁ̸͕͕1ѕ+$ѕոեɅѥՔȁɽȁٽ́́ͅȃ$Aե1ɸɔЁѡɄչ+$Aɕ聱ѕ́ɍȁ́ոɑԁո͕ѥȁԁͤ$ ͕Ѽ݅ѡɽ՝ݸɑѠ)ɕ͕Ѥ́Քٽ́ɕ踁1Քٽٕ́ѕɵ͕聅ԁ܁ԁ]׊eɔѡЁ)͕Ё͕́ѕ̰͕ѕ聱ѕɔѽՍ聳gɍ́ɉɕ̸)չЁɔդٽ́ѽɕи)ѕЁՔͥAɕոхЁȁѕȁ͕ѥ)͕ѥЁդٽ́єeЁɕ)ɑ͕̰́͵ѡͽѽՍѡɬɕ)ɽչԸ)ȁݽɅ́ͱݱ䁅́ͥQ͕Ѽє)ԁ䁑ɕ+$EՔٽ́ͽ聅̰ͥЁԁаٽɔɥЁЃ$]ѡȁ׊eɔ݅ͥѥȁхȁ)̃ɽ́́́ѥՕ̰ͅͽ́́ԁԁх͕ͽȁͽȁ͍ɕ́ѕȁȁͥݥэ)ϊgمȰЁeЁɽЁչ͔5́ͤ́)ձхЁԁэͽȁɕЁ́ٽɔɥаѽɹٽɔ)ѕѥٕ́ٽ̸́ѥA͕ٽ́̀聿ͽд)E׊eе׊e䁄ͽ?ٽе4)݅ȸQЁѡ Ё͕ɕ̰)ȁѕѥѼѡѽ́ȁи%Ёݽɭ̸)ѡ]ɔɔѡ]ӊéչȁѡ]ɔɔ)ѡ䁝4)MAI%95=9QK%0M9S$(