Modèle de développement des athlètes 2017 - 2021 ModDévAthlètes_BRés | Page 101
ANNEXE 8
LES DIFFÉRENTES RELATIONS ENTRE LES QUALITÉS PHYSIQUES
L’entraîneur va devoir s’appuyer sur toutes les connais-
sances relatives au développement de ces 3 grandes
familles et les adapter :
• Aux contraintes techniques et énergétiques imposées
pas le tennis
• Aux caractéristiques individuelles et au niveau de pra-
tique de chaque joueur
• Aux différentes périodes d’entraînement et de
compétition
Dans ce contexte, il faut comprendre que les interactions
entre les différentes qualités physiques sont variables
selon le niveau d’expertise du joueur. Pour le débutant,
l’amélioration de d’une qualité agit directement sur les
autres qualités. Progressivement, les qualités physiques
deviennent indépendantes et même contradictoire dans
la mesure où le développement maximal d’une qualité
s’effectue au détriment d’une autre qualité. L’amélioration
exclusive de l’endurance implique une évolution négative
des indices de force explosive.
Pour répondre aux exigences particulières du tennis, l’en-
traînement doit donc devenir de plus en plus spécifique
au fur et à mesure que l’on s’approche du haut niveau.
Le schéma suivant présente les interactions entre les diffé-
rentes familles de qualités physiques et les paramètres qui
les conditionnent.
LES BASES DE LA PERFORMANCE EN TENNIS
JOUEUR
Caractéristiques
• Morphologiques
• Physiologiques
• Psychologiques
Niveau de jeu
PUISSANCE
Permettre au joueur d’exprimer
des actions d’intensité
maximale qui associent la force
et la vitesse
ENDURANCE
Permettre au joueur de
maintenir un haut niveau
d’intensité pendant la plus
grande durée d’activité
possible
Filières énergétiques
TENNIS
· Techniques
· Tactiques
· Physique
Système de compétition
PROCESSUS
D’ENTRAÎNEMENT
Périodes
• Préparatoire
• Pré-compétitive
• Compétitive
• Récupération
PERFORMANCE
COORDINATION
Permettre au joueur de
mobiliser harmonieusement
toutes ses ressources en
dépensant un minimum
d’énergie
Adresse et souplesse
Adapté de « L’entraînement physique du joueur de tennis » Fédération Française de Tennis
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