MODUM Primera Edición | Page 39

[ sección ] Figura 1: Puntos anatómicos para determinar la altura óptima del sillín y ángulo ideal de rodilla. Elaboración propia. Basada en (Baker, 2009) recuperación, la cual se extiende desde los 180° hasta llegar a los 360°; es decir volver a la posición inicial, entendiendo que dichas fases del pedaleo, se entienden como la participación de diferentes grupos musculares durante el gesto del pedaleo. Teniendo cuenta que los grados de recorrido que ejecuta cada articulación en los diferentes momentos de las fases del pedaleo, son producto de una transmisión de fuerzas que en articulaciones como el tobillo y el pie son completamente diferentes a articulaciones como la rodilla, este estudio empleó el método Lemond (Lemond, 1987) con el fin de poder determinar la altura ideal del sillín y a su vez corre- lacionó dicha altura con la posición y los ángulos de la rodilla al momento de ubicar la biela a 180°, dicha posición fue propuesta por (Smith, Peveler, Bishop, & E., 2005, p. 310-324) y corroborada por (Baker, 2009) obteniendo como resultado el ángulo ideal de la articulación de la rodilla, dicho ángulo permite al ciclista poder alcanzar una mayor economía de pedaleo cuando los rangos de movimiento oscilan entre 30°- 40° de flexión (Figura 1). Entonces, el tener un sillín bajo tendrá como consecuencia la disminución de la potencia al momento del pedaleo e incidirá en la aparición de lesiones tales como la presión patelo-femoral excesi- va y un sillín demasiado alto provocará presión en zona perineal, sensación de micción y lesiones principalmente en musculatura flexora de la rodilla y la banda iliotibial (zona externa de la rodilla) (Baker, 2009), permitiendo concluir que un sillín es ergonó- mico cuando se adapta a la antropometría del ciclista (medidas corporales), a la bicicleta (biomecánica) y al gesto deportivo (Veloz Remache, 2015). II. METODOLOGÍA 1. Población y tipo de estudio: Se realizó un estudio analítico-descriptivo, de corte transversal; en el cual se tomó como población objeto un grupo de 11 ciclistas de ruta, pertenecientes a la categoría amateur, de género masculino y residentes en la ciudad de Medellín durante el año 2016. 37