Modèle de développement des athlètes 2017 - 2021 - Page 101

ANNEXE 8 LES DIFFÉRENTES RELATIONS ENTRE LES QUALITÉS PHYSIQUES L’entraîneur va devoir s’appuyer sur toutes les connais- sances relatives au développement de ces 3 grandes familles et les adapter : • Aux contraintes techniques et énergétiques imposées pas le tennis • Aux caractéristiques individuelles et au niveau de pra- tique de chaque joueur • Aux différentes périodes d’entraînement et de compétition Dans ce contexte, il faut comprendre que les interactions entre les différentes qualités physiques sont variables selon le niveau d’expertise du joueur. Pour le débutant, l’amélioration de d’une qualité agit directement sur les autres qualités. Progressivement, les qualités physiques deviennent indépendantes et même contradictoire dans la mesure où le développement maximal d’une qualité s’effectue au détriment d’une autre qualité. L’amélioration exclusive de l’endurance implique une évolution négative des indices de force explosive. Pour répondre aux exigences particulières du tennis, l’en- traînement doit donc devenir de plus en plus spécifique au fur et à mesure que l’on s’approche du haut niveau. Le schéma suivant présente les interactions entre les diffé- rentes familles de qualités physiques et les paramètres qui les conditionnent. LES BASES DE LA PERFORMANCE EN TENNIS JOUEUR Caractéristiques • Morphologiques • Physiologiques • Psychologiques Niveau de jeu PUISSANCE Permettre au joueur d’exprimer des actions d’intensité maximale qui associent la force et la vitesse ENDURANCE Permettre au joueur de maintenir un haut niveau d’intensité pendant la plus grande durée d’activité possible Filières énergétiques TENNIS · Techniques · Tactiques · Physique Système de compétition PROCESSUS D’ENTRAÎNEMENT Périodes • Préparatoire • Pré-compétitive • Compétitive • Récupération PERFORMANCE COORDINATION Permettre au joueur de mobiliser harmonieusement toutes ses ressources en dépensant un minimum d’énergie Adresse et souplesse Adapté de « L’entraînement physique du joueur de tennis » Fédération Française de Tennis 100 Modèle de développement des athlètes