Modèle de développement des athlètes 2017 - 2021 - Page 103

que l’entraînement, la compétition et la récupération assure- ront le développement optimal d’un joueur tout au long de sa carrière. Ultimement, les succès continus et durables sont plus sou- vent présents lorsque l’entraînement et la performance sont réalisés dans une perspective à long terme plutôt que dans des perspectives de victoires à court terme. Il n’existe pas de raccourcis pour atteindre le succès en matière de préparation athlétique. Stades importants ou périodes optimales à l’entraînement Pour chacun des joueurs, les périodes optimales de l’entraî- nement sont des étapes critiques durant lesquelles l’entraî- nement engendre le plus d’avantages à long terme. Les entraîneurs doivent s’assurer que les joueurs s’entraînent adéquatement en fonction du stade de développement dans lequel ils se trouvent (Ochi & Kovacs, 2016). Voir tableau 2. Entraînement Période optimale Flexibilité • Filles et garçons : entre 6 et 10 ans Agilité, rapidité et vitesse • Garçons : entre 7 et 9 ans • Filles : entre 6 et 8 ans Habiletés motrices • Garçons : entre 9 et 12 ans Force • Garçons : entre 6 et 18 mois après le pic de croissance rapide-soudaine (PCRS) • Filles : immédiatement après le PCRS Habileté aérobique • Avant que les joueurs atteignent le PCRS Tableau 2 : différentes habiletés motrices à développer en fonction des périodes optimales d’entraînement Individualisation Il est important de noter que durant le processus de déve- loppement, l’enfant est sensible à des stimuli particuliers qui favorisent le développement d’une capacité ou d’une qualité physique particulière, et ce, à différents moments du proces- sus de maturation biologique. Le stimulus présenté à chaque enfant devrait être spécifique à sa personne. Initiation et spécialisation Le tennis peut être considéré comme un sport qui s’apprend tôt, c’est-à-dire vers l’âge de trois ou quatre ans. Toutefois, la spécialisation n’est pas recommandée avant l’ HH^[ˈHH0XX[\][ۈ\Y[][]0K[H۝XYB[H\\][ۈ0[[\]YH H[\][[Y[ K0[\Z\[Y[0Y]0[\XHH8&Y[p뛙[Y[]HH\0]][ۈ [ZK NNNJK[\[YH H\[YH0Y[[Y[]x&][H0XX[\][ۂ0]H]H[\[[H[H\\][ۈ]0]\]YH0[[\]YH][Y0\]X]K\\[\[H0][[Y[\\X]0\H0\X[Y[H\H]\X[]0\œܝ]\\\\\\]Y[\[0\\]Z[XH]\KBZ\K[0\Z\[Y[[X]\H][\0Y]0Y[]YB8&Y[p뛙[Y[]HH\0]][ۋ\x"N0"PX[ ܝY[H]Y]"pUL B8&pHۛ\]YH]8&pH[\]YB[H0]0H0[[۝H]x&Z[]]H]\[H^YH\XX[]0B[H]YH]H\Y]0HHܛ\[H\ZH\Y]\B[\ˈ[\ۘ[\0\]YHۛpHHYHHܛ\[BH8&X]0H[ۘ[ۈHHX\0HY[]YH8&Z[[]0HBۈ[p뛙[Y[]HHܙ\[ۈ]Xܙ0YH]X[]ۜY0\][ۋ[\[\ܝ[H\[K[H\›HX\0H[Y[YK]YH8&pH[\]YH8&][[]YB\\[\ܝ[]YHۈ0Hۛ\]YKH\\\[8&Y[p뛙[Y[]H\0]][ۈ۝Y\[H08&pHۛ\]YKXZ\]^ XH]ZY[0H][\\0]B8&Z[X]]\[\[][[Y[ H [\[  "L JK8&pH[]Y[ۈ[\ MK8&pH[]Y\[ۘ\[\ܝ[[H[ۜY0\][ۋ[]]0H0Y[HHHpۈZKB[x"N[&XY]H[\H8&X[YH Z\HH[ۈHܝ B\[\]Y[8&Y[[\K[H[YH\\X[]0\8&][[[HY\[\pۜ0][ۛH]x&][[[H]B0X]8&][H[YH\X[pH\ \H[H0][ B[Y[ \0HH\Y]\[\]x&][[[H0H[H]HpYH[YK[]H\]YK\\[[۝][\\HX]\\H[\ܝ[ \0]][ۂ\X]]0\H\0]][ۈ]ZY[0H]Hd\H]ܘ[[YHH0][[Y[\X[]0\[X\ˈ\™[p뛙]\]ZY[&X\\\]YH\Y]\\[]\[]][ۈ]]x&Z[Y[Z\]H0YH\\]^]\™^\X\]ZHY][8&XX[\HZ\\8&X[p[[ܘ][ۂ\ۛ[H]HZ[Yܝ &Z[\\0 L 0 H[\[[H\X\\]H\™0YZ]\ܙ\HH\X0H8&][][HY]\H[\˂\ۜ][\[[Xx"HBH0\[H\XHH]ܛX[[Y[[H8&pHHZ]]۞H[^\[\[H]Y]^H[^\™\ۜˈ\\ۜ]\[\\X\]][[\KB[Y[0HYܛ\0\[[XH\\X]]0\\\]Y\œZ\]x&Z[۝\]HpYHYHH0][[Y[ ܘB[\[  "L JK]Y\\X\\۝0[[۝H]YB\\ۜۛZ\[HYZ[]\\\ܛX[\[\\8&ZX[]0\[X\]YH\[\ pK LK0H[B]H0\[Kۈ]]H[H\Z[H\X][ۈYH0Hܛ\B[H]]H0][[Y[X\H\Z[\[[˂ۘ\[ۂH\Z[[ۈHHܛ\[H]H0][[Y[]H]Hd\H][8&Y[p뛙[Y[]H\0]][ۂ\\][\Y]\H[\ˈ[&XY]8&][ۙ\\œ]ZHX\]HHH]Y[K8&X]][\]YH8&Y[[X[\B]^0\[Y[H\[Zp\0]\\HHYK\\[[\\]p\[HZ[Y]HH[\][[\0\]][Y[ۜY0\\8&Z[\ܝ[HH\[\B۝[HY0\]X]]8&]][\\\p]\\pY\][\X[\\X0\\\]Y\\X[p\H\]YBY]\[0HH0][[Y[\]0\