Comparando as dietas de crianças entre 4 e 7 anos com e sem FC
Refeição Crianças sem FC (cerca de Crianças com FC (cerca de
1.700 kcal/dia)
2.500 kcal/dia)
Café da manhã ¾ de xícara de cereal
¾ de xícara de cereal com 2
colheres de chá de açúcar
150 mL de leite
150 mL de leite
1 fatia de torrada, margarina e 1 fatia de torrada, margarina e
mel
manteiga de amendoim
Lanche da manhã
200 mL de leite 200 mL de leite com 1 colher de
sopa de Sustagen® e 2 colheres
de chá de achocolatado
200 mL de suco de frutas 200 mL de xarope de frutas
1 bolacha de água e sal com 1 bolacha de água e sal com
margarina e patê
margarina e patê
Almoço
2 fatias de pão, margarina e 2 fatias de pão, margarina,
queijo
queijo e presunto
200 mL de suco de frutas e 200 mL de suco de frutas e maçã
maçã
Barra de cereal
Café da tarde
Jantar
Ceia
200 mL de leite 200 mL de leite, um sorvete com
calda
1 fatia de bolo 1 fatia de bolo
1 coxa de frango 1 coxa de frango com molho
½ xícara de purê de batatas ½ xícara de purê de batatas com
margarina
¼ xícara de abóbora ¼ xícara
margarina
¼ de xícara de ervilha ¼ de xícara de ervilha com
margarina
2 bolas de sorvete 2 bolas de sorvete com calda
200 mL de leite 200 mL de leite
de
abóbora
com
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